无论是哪种类型的糖尿病患者，都能够终究靠饮食使身体机制调停平衡，从而使血糖得到必定的改进。
隆冬宜补，糖友们面临朋友的海底捞、撸串、烤肉等等各种甘旨邀约，该如何是好呢？
首要送糖友8字锦囊：控量、平膳、守时、多餐。
1、控量：操控一天的饮食总量的摄入。
2、平膳：平衡饮食，养分均衡。
3、守时：合理的时刻，定点用餐。
4、多餐：少量多餐。
其次，糖友们要留意不要被小伙伴诈骗哦，留意以下几点才能够彻底放心大胆的享受美食：
1、避开两个误区
什么都不敢吃。（什么都不吃可能会导致养分不良）
什么都胡乱吃。（什么都乱吃会导致肥壮，血糖上升，难以操控）
2、多吃四类有利的食物
（1）粗粮（玉米、荞麦，以及各种豆类：黄豆、赤豆、绿豆等）
（2）含糖量低的蔬菜（黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、莴笋、苦瓜、香菇）
（3）含优质蛋白的食物（瘦肉、鱼、鸭、蛋、奶）
（4）含糖量低的食物
3、根绝类的食物
（1）含糖量高的食物（糖块、冰激凌、香蕉、荔枝、甜瓜）
（2）含高脂肪的食物（猪油、牛油、羊油等）
（3）含高胆固醇的食物（动物内脏、蛋黄、鱼子）
（4）其他（熏、淹、泡制的肉类及蔬菜，油炸类食品，加工类肉制品：肉干、肉松、腊肠，汽水可乐类食品，便利类食品：便利面、膨化食品）
无论是哪种类型的糖尿病患者，都能够终究靠饮食使身体机制调停平衡，从而使血糖得到必定的改进。
（内分泌科 朱丹钥 图片来源于网络）
北京世纪坛医院宣扬中心
