原标题：这样睡觉的人腰椎就会渐渐的“凸”
有一种睡觉方法会让你越睡越累，腰越酸。许多人分明睡觉的时分感觉很舒畅，可是睡醒之后就会感觉到腰酸背痛，像是干了一夜的重活相同。实际上的意思便是过错的睡觉姿态引起的。
人体中有三个能够生理性曲折的脊柱，在侧着睡觉的时分，这些脊柱就会承当较轻的压力。可是如果把放在上面的膝盖搭在床上的时分，就会把腰椎部分的脊柱过度牵拉，髋关节和骨盆周围的肌肉也会被顺带歪斜曩昔。一向用这个姿态睡觉的话，就会感觉到腰酸背痛。能够把枕头放在两条腿之间夹着，就能够让头和脊椎在同一条线上，整个人就会舒畅许多。
除了这种睡觉方法，还有两种姿态也会给脊椎构成影响。
圈起来睡觉
有的人在睡觉的时分，喜爱把膝盖放在胸口处，整个人像个孩子相同，将自己围成一个圈。这样的姿态睡觉就会让背部被过度的牵扯，就会构成驼背的习气。在睡醒之后就会感觉到腰酸背痛，脖子也会有酸疼的感觉。
趴着睡
许多人睡觉就好像解放了天分相同。喜爱趴在床上睡觉，有的时分为了更方便去呼吸新鲜空气，就会把头转到别的一边，就会给脊柱带来压力，并且腰部和背部也没有好的支撑，一向用这样的姿态睡觉就会让脖子有酸疼的感觉，并且腰部也会引起不适。
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