生理期关于女人来说很重要,假如不注意日子细节,在这个特别时期很简单引发疾病,尤其是妇科方面的疾病。因此在生理期的时分,女人要注意自己的日子小习气也饮食调配,那来了解下生理期能不能吃海带?
生理期是能够吃海带的,海带既不是寒性的食物,又没有止血的成效,不可能影响到经血的扫除,也不可能影响到月经的周期规则,女人在生理期的时分能定心的吃。因为海带中的铁含量十分高,在生理期的时分适量食用还能协助身体弥补丢失的铁元素,有防备经期贫血的成效。
海带中的碘含量超高,这个长处是大部分人都清楚的,不只是生理期,其它时期吃一些海带对身体也有好处。碘在人体中是必不可少的微量元素,能保持甲状腺功用的正常,还能反抗日子中电磁波对身体的损伤。
不过我们在吃海带的时分,要注意食用量,究竟海带不是主食,是不能很多食用的。假如一次性很多的食用海带,就会给肠胃形成担负,导致肠胃不适。并且海带在食用之前一定要清洗洁净,防止残留有害于人体健康的物质。