人为的弥补维生素是促进身体健康的一种办法，在自己的饮食中摄取到的维生素缺少的情况下，就能够人为的弥补一些维生素。比方维生素a、b、c、e等，都能够人为弥补。可是也不能盲目的进行弥补，那维生素e究竟能不能吃？
维生素e其实是脂溶性的维生素，假如自己的身体内缺少这种维生素，那就是能够口服弥补的。不同人群吃维生素e有不同的成效，比方女人吃维生素e，能够推迟机体变老的速度，一起能有用的祛除面部的黄褐斑、妊娠斑等，坚持服用能够让肌肤状况更年青。
假如是孕妈妈的话，那适量弥补一些维生素e有助于保胎，能有用下降流产的几率。并且维生素e能够促进身体内的孕酮水平更高，对习惯性流产的女人而言，适量吃一些维生素e很有优点，能够在必定程度上协助孕妈妈更好的保胎。
还有一些绝经期的女人，也很适合吃一些维生素e。此阶段吃维生素e能够推迟更年期，一起能缓解更年期的各种不适症状。维生素e还能有用的进步男性精子的生机，因而男性恰当吃一些维生素e对身体也有优点。
