钙质是保持身体健康的重要营养物质，当身体内的钙质缺乏时，那身体就可能会表现出相应的症状。假如对缺钙比较了解的人来说，就能及时的给身体弥补钙质。可是也有一些人不清楚缺钙的症状，那怎样自测是否缺钙？
在身体内钙质足够的时分，神经的振奋性可以很好的被按捺。当身体缺钙时，那神经就简单振奋，一起肌肉的振奋性也会增高，因而身体抽筋便是缺钙的典型症状。当自己的身体频频的发作抽筋现象时，就要考虑是缺钙引发的，为了确诊，主张活跃的进行微量元素检测。
除了身体抽筋之外，还有腰酸腿痛也是缺钙的典型症状。这是由于血液内所需求的钙质缺乏，身体就必须要调用骨骼中的钙质，当骨骼中的钙质被调用之后，就会导致腰酸痛的现象。因而在发作腰酸腿痛的症状之后，就要留意查看身体，确认是缺钙引起的之后，那就要及时的弥补钙质。
假如自己的骨骼内钙质足够，那在发作磕磕碰碰的时分，是不简单呈现骨折现象的。假如自己的骨骼很软弱，只需平常发作一点磕磕碰碰，就发作骨折现象了，那就证明是身体缺钙了。
