原标题：肠道一患病，全身都遭殃？每天吃点它，清肠道，强体质，一身轻松！
文章开端前，先给大家伙儿一起来共享一个事例，不知道你是否也有相似的状况：
小燕本年24岁，入秋后就觉得身体越来越差，早上醒来简单腹痛、腹泻，白日略微吹点凉风着点凉，就立马找厕所。有时候吃点东西就腹胀，肚子咕咕响，乃至偶然还会便秘，肠道反响翻云覆雨。
一段时刻曩昔，整个人的气色都差了不少，疲劳感也渐渐变得激烈……
这些看似一般的症状，其实很或许预示着肠道环境越来越差了。现代人喜食冷食喝冷饮，乃至饮食不干净，很简单打破肠道的平衡环境，所以到了冬天，气温下降、气候枯燥等外部环境就很或许成为“导火线”，简单会集迸发各种肠道疾病。
但为什么小小的肠道不适，会涉及全身健康呢？这还得从肠道功用说起。
1
肠道，是人体健康的柱石
人体的加油站
人一生中摄入的食物约为70吨，这么多的食物都要通过肠道处理；且人体所需的养分物质 约80%由肠道消化， 100%靠肠道吸收。
所以一旦肠道功用反常，机体很或许得不到满意的养分支撑，不只会影响各个安排器官的正常工作，还会让致病因子有机可趁。
最大的免疫器官
人体 70%的免疫力来自肠道；70%的免疫球蛋白IgA在肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关。
因而，也有不少学者以为 肠道的健康程度与寿数休戚相关。
最大的排污厂
人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌， 80%以上的代谢废物、“毒素”等由肠道排出体外。
当肠道排泄受阻，停留的有害物可被从头吸收进入血液， 构成恶性循环，严峻时还会损坏身体各大体系，比方：色素堆积，皮肤萎黄，色斑闪现；代谢反常，诱发肥壮、心脑血管疾病；肝脏解毒功用下降，引起脂肪肝、肝硬化等。
可以说， 肠道的健康状况，在很大程度上决议着你的身体素质状况！
2
为什么有些人
肠道功用弱，肠胃灵敏
关键在于人体内环境失掉平衡
细细回想：每个人都呈现过便秘、腹泻、肚子不舒畅等症状，也不知道从何时开端，肠胃功用大不如前，特别是中老年人群，肠胃越来越灵敏，稍不留意，肚子就不舒畅，乃至有些人还呈现了药物依靠，反反复复便是不见好转。
病根没找对，肠道的底子性问题就得不到处理！肠道要健康， 第一步便是要维护好肠道内的益生菌！肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。
一般的状况下，胃肠道中绝大多数细菌是对人体有利的，称之为“益生菌”，可以消化乳糖、降解并排泄剩余胆固醇；为机体供给维生素B族，影响免疫器官发育，并促使其功用不断地演进、完善，有利人体健康。
益生菌与咱们的胃肠道黏膜一起筑成了一道生态屏障，抵挡和抗击各种外来的病原微生物。
当肠道内的三种菌群坚持动态平衡时，肠道就处于健康状况。但假如呈现以下状况，就阐明您的肠道内环境现已呈现了大问题。
【肠道内环境不健康常见的体现】
腹胀、少食、厌恶、便秘、腹泻
肠易激、三臭（口臭、屁臭、大便臭）
大便不成形、乳糖不耐受等
3
改进肠道健康
弥补益生菌很重要
有研讨指出，体魄健旺的人肠道内有利菌的份额抵达 70%，一般人则是 25%，便秘人群削减到 15%，而癌症病人肠道内的益生菌的份额只要 10%。
益生菌和有害菌的联系是此消彼长，肠内就那么多空间包容这些菌，益生菌多了，有害菌就削减。
人体肠道内益生菌的份额越高，微生态环境就越好，肠道就越显年青有生机。肠道的健康不只体现在消化吸收杰出、大便正常和不易感染肠道疾病；对全身而言，足够的、有生机的益生菌通过按捺各种有害菌，削减了体内毒素的生成，减轻了肝脏解毒担负。
几十年来，在3000多项关于益生菌的临床研讨中基本上没有副作用报导的一起，许多研讨标明： 益生菌有助于肠道坚持长时刻的健康生态，对腹痛、腹泻、便秘等有长效的调理作用。
4
中老年人
是最需求弥补益生菌的人群
益生菌在人体内逐年削减
跟着 年纪的增长， 免疫力削弱， 感染有害菌几率增大，再加上 不良日子方式和 饮食上的习气，中白叟的 体内菌群开端呈现失调，有利菌的数量在衰减，而中性菌和致病菌的数量会逐步添加，各种疾病开端高发。此刻假如能常常弥补益生菌，有助于“年青”肠道，有助于中白叟的健康日子。
益生菌对改进多种慢性病有优点
1
构成肠道维护屏障，增强免疫力
益生菌进入肠内后，能在肠壁上构成“菌膜屏障”，不只能抵挡致病菌的侵略与成长，避免肠道病变，改进便秘、腹泻、消化不良等症，还能诱导排泄型免疫球蛋白A（slgA）的发作，活化免疫细胞，调理免疫力。
2
下降血清胆固醇浓度
益生菌能 下降有 害的低密度脂蛋白，升高有利的高密度脂蛋白。 按捺肝胆固醇生成、促进体内胆固醇的排泄，并借由益生菌自身的同化作用，将肠道内的胆固醇同化，组成益生菌的细胞膜或细胞壁，再通过其胆盐水解酶的作用，将小肠内水解后的胆固醇与食物中胆固醇发作共沉淀作用，通过粪便排出体外。
3
辅佐调理血糖
糖尿病患者体内存在 肠道 菌群紊乱现象。当肠道短少益生菌时，肠道内的有害菌就会许多繁衍，不断发作有害物，导致低度炎症、胰岛素反抗、乃至肥壮。此刻，为协助排毒，肝脏负荷也会大大加剧，影响胰腺削减胰岛素的排泄；别的，由于益生菌的短少，食物中的糖分被益生菌使用的数量也削减，导致血糖升高。
益生菌可以终究靠 调理肠道菌群，削减宿主对肠道中糖的吸收，然后 下降血糖水平；别的，益生菌可 进步胰岛素灵敏性，然后抵达辅佐改进糖尿病的意图。
4
对防备老年痴呆有协助
益生菌相关文献中指出： 老年痴呆与肠道菌群失调有密切联系。一旦肠内菌群失掉平衡，肠道环境呈现问题，生物防护膜遭到损坏，未被消化的化学物质(包含重金属和其他有害物)就会渗透进肠道内层，然后进入血液循环，使人体大脑中枢神经体系中毒，然后添加老年痴呆症危险。
▲专家说益生菌
5
怎么正确弥补益生菌
有人问：不少酸奶、饮料都写着添加了益生菌，喝酸奶可以弥补益生菌吗？
喝酸奶可以弥补益生菌，但酸奶的益生菌是有限的，并且会跟着保存时刻的添加，不断削减活性。此外每个菌株的耐胃酸、耐胆汁的才干不同，这会影响益生菌能否顺畅抵达肠道发挥作用。相对而言， 服用专业的益生菌弥补剂是更好的一个挑选。
- 想要抵达弥补益生菌的作用，有必要满意下面几个条件：
1
优质菌种配方的作用更好
益生菌从口腔通过胃酸、胆汁的重重检测抵达肠道，想要快速起到作用，需求菌种和配方愈加科学。
益生菌的品种十分多，现在通过实验室认证的 有双歧杆菌、乳酸歧杆菌等菌种，通过人体收集、培育后作用相对更好。
2
坚持活性，且数量足够
弥补益生菌想要抵达作用，需求每次至少弥补 50—100亿以上。并且益生菌厌氧、怕高温，大多数在触摸空气一段时刻，或超越40℃之后，都会失掉活性。
许多产品尽管宣扬含有上百亿益生菌，但多为出厂时的数量，通过运送、贮存后，活性和数量都或许大幅度削减。
3
能长时刻存留在肠道内
服用一段时刻后，益生菌依然可以存留在肠道中，才干起到弥补益生菌的作用。
一些饮料、弥补剂，尽管含有利生菌，但益生菌简单“穿肠而过”，无法长时刻存留，有必定促进消化的作用，但想要弥补益生菌，仍是主张挑选专业的益生菌制剂。
民生普瑞宝益生菌颗粒
调理肠道菌群，进步免疫力
限时特惠，原价148元/盒
现价2盒198元，4盒268元
8盒仅需498元，低至62.3元/盒
限时特惠：12月21日-26日
引荐理由
① “民生”是中华老字号，其普瑞宝益生菌是我国益生菌的领军品牌；
② 选用微胶囊世界专利技术维护活菌，抗胃酸，存活率高达1000倍以上，作用更佳；
③ 优质益生菌，以无副作用为条件，改进肠道环境，调理菌群平衡，有用改进便秘、腹泻等疾病；
④ 常温保存，保质期长达2年。
提示：饭后或许两餐之间更适宜弥补益生菌，相对来说胃酸浓度较低，益生菌更易活着抵达肠道。
肠道健康，身体更轻松
当即购买
责任编辑：
