现在大多数人都有湿气重的体现，可是我们却并不知道体内湿气重要怎么缓解，所以有可能会呈现脾胃衰弱的现象，然后身体状况越来越差，其实，日子中是可以多喝一些茶的，有些茶水是可以祛湿的，那么，体内湿气喝啥比较好？
1、绿茶
绿茶具有祛湿的成效。由于绿茶是不发酵的，所谓的不发酵便是没有通过氧化的，可最大程度地保存绿茶的原始滋味，并且绿茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分简直都保存下来了。
因而，关于湿气较重的人是可以再一次进行挑选喝绿茶的，可是需注意的是绿茶性寒，所以是不宜长时间饮用的，体质一旦有所改善，就需要换用其它的茶替代，可以再一次进行挑选饮用薏仁茶。
2.枸杞蜜茶
枸杞蜜茶的做法是很简略的，所需的资料是枸杞子，红枣，冰糖及水。把买来的枸杞子洗洁净，把红枣剖成两半，然后把以上相关资料和冰糖一同放入热水中煮开就可以喝了，可以到达很好的祛湿作用。
3.五花茶
五花茶的做法相对来说是最简略的，挑选适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓。把以上相关的食材悉数洗洁净，然后把鲜土茯苓斩成细块状，再参加适量的水一同放锅中煮半小时即可，祛湿作用特别好。
