因为遭到饮食习惯的影响，或许先天性的要素，不少的人群都呈现了近视的状况，这样就不得不佩带眼镜，才能够看清楚远方的东西，长期的佩带眼镜，很简略让眼球呈现变形，不小心还会形成度数添加，那么怎样下降近视眼度数？
1、为了尽最大或许防止佩带眼睛度数添加，要让自己平常有足够的活动，只要身体各个器官都处于健康的状况，近视眼的状况也会得到缓解，能够再一次进行挑选常常的打乒乓球，这样关于协助眼睛康复也有优点，除此之外，还要每天有8个小时以上的睡觉，让眼睛得到有用歇息。
2、能够精确的经过自己的状况，做眼保健操，这种办法看上去十分的简略，可是作用却很明显，在日常日子中，能够让自己的眼睛，做着不同的运动，比如说向左向右或许上下滚动，每次坚持10次以上，在不需要配戴眼镜的时分，尽量的削减带镜片，平常要多吃深海的鱼类和新鲜的蔬菜。
3、能够再一次进行挑选走10米远的绿草地，长期的凝视着，每次到达25秒以上，这时分也能够把绿色的树叶，放到眼睛的前方，仔细的调查把上面的那些纹路悉数看清楚，坚持10分钟，每天能够做2~3次，关于缓解视力疲惫，防止度数添加有很大优点。
