原标题：不少女人冬天总是冻手冻脚，怎样办？点开看
好冷哦
冬天真的来啦
亲们有没有听过“夏病冬治”这个词？
“夏病”真的能够“冬治”吗？
冬天终究应该如何摄生？
一起来听听广西医科大学榜首隶属医院
中医科刘启华 副主任医师的说法
1.“夏病冬治”的理念正确吗？
这种说法是有道理的。夏天阳气外出比较多，对人体来说是一个耗费进程。在老年人看来，一出汗就觉得心慌、体力不支，不耐受酷热，简单中暑。那么，要增强耐受才干、症状减轻，最好的方法便是在冬天保养。
俗话说：“冬天进补，来春打虎”。冬天，人体的精气内藏，补药的特性便是让人体精气内藏内收，如果能适应节气趋势，冬天进补效果会更好。
所以说，冬天要抓住摄生保健，特别是对夏天不耐受、比较衰弱、出汗特别多的患者，可恰当用一点补药，这是很有必要的。
2.在老年人心脑血管维护方面，
冬天有什么摄生提示？
在中医看来，心脑血管病是积损正衰，积损最底子的便是正气缺乏，一般都是在中老年发病比较多，正气逐步衰减，邪气相应而生，最要害、最重要的便是要注意精气蓄养。
作息方面，依据《黄帝内经》的说法，要“早睡晏起”。早睡便是不要熬夜，这是最基本要求；晏起便是晚起的意思，等太阳升起来了再起床。对不上班的老年人来说，是能够这么做的。别的，晚上阳气内收，不主张多做运动，而运动最好的时刻是在上午。
饮食方面，能够恰当吃些蛋白质含量比较高的食物。例如，羊肉具有温养阳气的效果，配些桂枝、八角、花椒等香料，温养效果更好，也能够放点当归，有助于阳气成长。
用药方面，需在医师主张指导下进行，要恰到好处，不能过度。
3.冬天四肢冰凉的女人朋友该怎样保养？
四肢冰凉依照中医说法，首要考虑三方面原因：
一个是气血亏虚，要注意滋养气血，养血的丹方有八珍汤、十全大补丸等，食物能够是当归羊肉汤，参加桂枝、八角、花椒、陈皮等。
二是肝气郁 结，会呈现一年四季都四肢不温的状况，这时候就要疏肝解郁，中成药有逍遥丸、柴胡疏肝散等，可起到缓解效果。
三是阳气亏虚，如心、肾阳虚，脾、肾阳虚，一年四季也是四肢温度较常人低，但其特征是口不渴，面色白而无光荣，或暗黑，脉沉弱，这些不同于肝气郁结。
4.冬天鼻炎发生，怎样缓解？
中医上说，肺开窍于鼻，所以说鼻是肺的外窍，鼻和肺的联系是十分亲近的，鼻子的疾病从肺来考虑，要从脏腑动身才干抓到底子。
鼻炎发生，很大程度上和肺相关，比如说肺气虚寒，考虑是不是饮食上寒凉过度。这时可用一些温肺的药物，理中丸能温脾阳，一起也有温肺效果，可下降鼻炎发生几率。若病况没这么严峻，可用玉屏风散，可温养肺气，防备鼻炎、伤风重复发生。
刘启华
广西医科大学榜首隶属医院中医科 副主任医师， 我国中西医结合学会第八届教育工作委员会青年委员，我国中医信息学会脑病分会常务理事，广西中医学会老年病专业委员会副主任委员，广西中西医结合学会理事，广西络病委员会常委，掌管厅级课题2项，参加国家天然基金课题1项，省厅级课题6项，宣布论文30余篇。
内容来历：中医科、广西电台910
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