现在许多的年轻人越来越重视自己的健康，早上起来会喝一杯淡盐水，还有一些人早上会喝一杯蜂蜜水，然后进行晨练。关于早上喝淡盐水的工作是有争议的，一些人觉得早上不能喝盐水，要喝温开水，那么，早上起来喝盐水好欠好呢？
早上起来可以喝盐水，可是要喝淡盐水，不能放太多的盐，且水温不能太低，要留意不要喝冰水，早上肠道刚刚复苏，这样一个时刻段喝冰水会损伤到肠胃。当然，喝蜂蜜水也能的，可是肠胃欠好，或者是有糖尿病的人群不适合喝蜂蜜水。
早上起来喝一杯淡盐水仍是很有优点的，一方面可以很好的弥补水分，一个晚上的水分早已吸收，这样一个时刻段喝一杯淡盐水是很好的。别的，一杯淡盐水还可以促进消化，可以很好的处理便秘的问题。淡盐水还可以让大脑清醒，促进血液的循环。
早上起来喝淡盐水除了有以上的这些成效以外，还有美白的作用，由于早上起来补水可以很好的排毒。必需要分外留意的是，盐分中的钙离子会导致血压升高，所以说在盐分的操控上一定要严厉，盐分的浓度不能太高。一般来说，每天早上喝一杯淡盐水，接连一周时刻就可以正常的看到作用。
