提到辛辣食物，许多人并不知道辛辣食物包括的有什么。其实许多激烈影响性的食物都是辛辣食物，这些食物有：小茴香，花椒，花椒，酒，生姜，芥末，辣椒等。那么，吃辛辣食物的损害有哪些？
一、吃了太多的辛辣食物，脸上很简单长痘痘。特别是一些人偏爱吃辣椒，吃辣的人群由于吃的辛辣食物太多，很简单上火。脸上长出了痘痘，关于全体形象是有影响的，所以必定要少吃辛辣食物。现代人很喜欢吃火锅，可是火锅中会放入许多的花椒，辣椒，不适宜多吃。
二、经常吃辛辣的食物，必定会对肠胃构成影响。这是由于胃黏膜受不了辛辣食物的影响，时刻一长会构成胃痛的呈现。爱吃辛辣食物也会导致上火，然后影响到排便。许多特长时间吃辣的人大大便的时分肛门会感到火辣辣的，还会呈现便秘。
三、女人在月经期间必定不能吃辣，这是女人特别要留意的。由于月经期间吃辣月经出血量会添加，还会加剧痛经的呈现。此外，吃辛辣食物还会对嗓子构成必定的损害，主张爱吃辛辣食物的人群要慎重，留意食用的次数。
