维生素我们都不生疏，是身体里必不可少的一种营养元素，有许多能够弥补维生素的药物，许多人都不知道怎么食用，也有些人盲目的把维生素混在一同吃，那么维生素c和复合维生素b能一同吃吗？
维生素c和复合维生素b能够一同吃的，但是在饭后吃效果会更佳。由于能添加人体的免疫力，能够防备疾病的发作。别的维生素c是水溶性营养素的一种，在健康身体所需的全体平衡中发挥协同效果。
其次维生素b含有十二种以上人体所需的营养元素，维生素b满是水溶性，在人体内停留的时间比较短，是每天都要弥补的维生素，仍是人身体里必不可少的营养素之一，还能够彻底开释食物能量的元素。
维生素c是胶原构成的抗体，能够修补安排，还能够促进推陈出新。维生素c是由脂肪和蛋白质而成，能够坚持人体的免疫功用，还能够坚持人体血管的完好，也是人体必不可少的营养元素，一起维生素c还能够按捺变老的速度，具有美白淡化脸上长斑的成效。这两种维生素都不含任何添加剂和人工色素，可彻底定心的食用。
