现代人，由于瘦身，压力种种的原因很简单导致自己患上厌食症，很多人觉得这仅仅一个小病，不放在心上。可是其实轻度厌食症一旦病况加剧，结果也会很严重。所以今日小编就来给咱们回答一下“得了细微厌食症怎么办？”
轻度厌食症的症状有哪些？
1. 过多留意饮食和忧虑发胖的心思，而自动拒食或过火节食，形成消瘦、营养不良，呈现皮肤枯燥、水肿，乃至瘦骨嶙峋，即便这样，还以为这便是“骨感美”，只要这样的忧虑和操控才会有如此的作用。
2.有些人虽觉胃口好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而间断进食，或许见到食物就不想吃。有的时分即便是自己最喜欢吃的东西，也是无动于衷、回绝吃饭的状况，并且常常呈现精神状态欠安，简单浮躁。
3.大约50%的厌食症者伴贪食症，暴食后又自己诱吐、服瘦身药、泻药等，或许大运动量活动，只怕自己体重增加，然后导致水电解质紊乱和酸碱平衡失调。
4.常伴有性情改动，如郁闷、焦虑、喜怒无常、逼迫或重复做某件事；常扯谎、隐秘其进食习气等。
细微厌食症怎么办？
1. 按摩：推五经、掐四逢；揉运神阙；揉运中脘；摩腹(男顺时针转，女逆时针转)；拿肚角；揉按足三里；捏脊。
2. 恰当补钙。厌食偏食有很大的可能是缺钙。钙操控着各种营养素穿透细胞膜的才能，因而也操控着吸收营养素的才能。假如人体钙元素摄入缺乏，简单导致胃口不振、智力低下、免疫功用下降等。在缺钙时吃些含钙丰厚的食物，如鱼、虾皮等，一起多吃含维生素D丰厚的食物，动物肝脏来促进钙的吸收。
3. 需求纠正饮食结构。削减零食，每日的中餐至少有相同滋味较重的下饭的菜。菜系要有所替换，多喝水。那样会加快兴乘代泄，很快感到饥饿，而饭量并不需求有多少，详细依自己的状况而定。
其实轻度厌食症患者也不要心急，不必过分焦虑。及时就医，听取医师主张，饮食上多加留意，必定能够渐渐调整过来。这便是今日小编跟咱们伙儿一起来共享的关于细微厌食症的小常识，期望咱们咱们平常留意饮食上的习气，防止患上厌食症；而患者也能坚持愉悦的心境，渐渐调整过来。
