｜作者/排版:kiki 责编:蕉 审阅:李云
年年过冬，年年攒脂肪，一年更比一年多。
冬季的我只想窝在床上，谁都不要叫我，独享归于自己的moment。
尽管被窝很爱我，但仍是避免不了要出门，出门前必定要捯饬一番，这就又到了史诗级问题，我究竟要不要擦防晒？今日如同没有太阳，并且那么冷。
直接出门...应该没事？
冬季是不是不需求防晒？
很多人有一个认知，便是冬季的太阳又不毒辣，气温也蛮低，是不是就不需求防晒呢？
事实上，气温低和太阳光弱不等于没有紫外线。
只需你暴露在日光下，紫外线就在你的身边，时间陪同你，紧贴你的每一寸肌肤，悄咪咪地损伤你。
为什么冬季更要重视防晒？
公共卫生组织主张人们在紫外线指数≥3时就要采纳保护措施。
1
冬季紫外线构成不一样
相对于夏日，冬季臭氧层更薄，紫外线更简单抵达地球表面，所以夏天与冬季紫外线的组成略有不同。
夏天是UVB（中波紫外线）为主，穿透力较弱，作用于皮肤表层，是晒伤的重要的要素。易被玻璃、遮阳伞、衣服等隔绝，在夏日其强度到达巅峰。
而冬季是UVA（长波紫外线）为主，穿透真皮层，比UVB更能深化皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化乃至皮肤癌，不管是冬季夏天，晴天雨天仍是人世四月天，UVA一年四季都是存在的。
2
雪天的时分，更要防晒
冬季下雪的时分我们都喜爱去雪地上扑腾或许打雪仗，尤其是我这种终年生活在热带没见过世面（不是！是没见过雪！）的南方人，见到雪必定得一个猛子扎下去！
但雪天的冰冷却或许让人疏忽最重要的日常防晒，而雪地是能够反射紫外线的。
上有太阳照耀的紫外线，下有脚底反射的紫外线，这个360度盘绕紫外线套餐将赠送给每一位走运观众，不擦防晒还能够加送一个光老化套餐。买一送一，是不是很合算。（敲头，擦不擦防晒！）
趁便提一下，皮肤的变老分为天然老化和外源性老化，而光老化又占了外源性老化的百分之八十，紫外线对皮肤来说可是一个没有爱情的杀手。
3
温度低，肌肤更灵敏
冬季是个冰冷枯燥的时节，而继续的低温影响，室表里的温度差和北方很多供暖导致的雾霾，这些都会导致肌肤抵抗力下降，屏障易受损，然后变得软弱灵敏。
在肌肤灵敏受损的时分，或许我们只重视保湿修正，却没重视防晒，这会让紫外线有机可趁，所以为什么有些人感觉一个冬季过去了我有好好护肤，可是感觉皮肤更差了。
这是由于紫外线在暗戳戳给你的皮肤舔砖加瓦，比方色斑，皱纹等等。
冬季该怎样防晒？
其实冬季的防晒和夏天的防晒没有差异，都仍是软硬防晒两手抓。
陈词滥调了，软防晒便是防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，而防晒产品一般又分为化学防晒与物理防晒，只不过冬季的时分能挑选更润泽的防晒霜来运用，再说一个很多人都有的疑问，我冬季是不是不要挑选的SPF值低的防晒呀，传闻SPF值高的防晒对皮肤担负大？
其实SPF为15、30、50的防晒霜吸收的UVB辐射量分别为93%、97%和98%，实际上差异并不大，挑选运用舒适的即可。
SPF值越高，防晒霜里边的紫外线吸收剂、散射剂就越多，越油腻、厚重，也更简单引起皮肤过敏。但假设冬季曾经用SPF50的产品并无大碍，皮肤情况正常，也就没必要在冬季时间意追求更低SPF值的产品了。
硬防晒便是防晒伞，帽子和衣服等，硬防晒的作用是优于软防晒的，假如肌肤很灵敏能够只选用硬防晒，可是记住裹得严实点哦~
冬季不要再想着不必防晒啦，想要变美，冬日记住防晒这个小秘密，你能够晓得了！
〔参考文献〕
[1]陈旭, 周治君, 孔佩慧. 日光UV诱导人体外重建皮肤模型的生物学改变：UVA/UVB均衡光防护的重要性[J]. 中华皮肤科杂志, 2015(9):673-674.
[2]张玲. 紫外线的损害及防护[J]. 技能物理教育, 2005, 13(1):47-48.
