原标题：一月份健康提示
一月，时值冬天，正是最冰冷的时节，气温低、气候枯燥，也是孩子们预备期末考试、家长们预备年货，迎候新年的时节，在这夸姣的日子里，人们外出旅行、走亲访友、聚餐时机增多、饮食不均衡、因为气候要素加上人口活动频频，加大了各种盛行症的传达风险。在此，韩城市疾控中心提示广阔市民应做好个人防护。
盛行症方面
一、盛行性感冒
盛行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传达速度快的疾病。其首要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传达。临床上首要体现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，人群遍及易感。在学龄儿童中、65岁以上人群感染的发病率最高。
健康提示
1.要坚持杰出的个人及环境卫生，勤洗手，留意室内通风和清洁，多喝白开水，加强野外体育锻炼，进步身体抗病才能。
2.尽量少去人群较为密布的当地，出门戴口罩，削减疾病穿插感染，防止过度疲惫和受凉。咳嗽、打喷嚏时应运用手帕、纸巾掩住口鼻，防止飞沫传达。
3.接种流感疫苗，接种流感疫苗是其它办法不行代替的最有用防备流感及其并发症的手法，特别是患有缓慢疾病者、晚年人、体弱者等人群要及时进行流感疫苗接种。
4.各级医疗组织应加强流感样病例的监测，发现病例应及时陈述。
5.加强校园教室及医院等场所的消毒，幼托组织、中小校园应加强晨午检准则，切实落实缺课、矿工挂号及追寻准则。
6校园如发生流感爆发，必要时应采纳停课办法。
二、水痘
水痘是由水痘－带状疱疹病毒引起的急性呼吸道盛行症。临床表现首要以发热及皮肤和黏膜成批呈现周身性红斑、丘疹、疱疹、痂疹为特征。以冬春两季多发，感染目标首要为婴幼儿和学龄前儿童，水痘首要经呼吸道和接触传达。
健康提示
1.养成杰出的个人卫生和日子小习气，防止病从口入，打喷嚏、咳嗽时留意用纸巾讳饰口鼻，防止飞沫传达。每天守时开窗通风数次，坚持室内空气新。
2.疫苗接种是防备和操控水痘最有用手法，要按相关接种要求及时和全程接种疫苗，进步本身免疫力，有用防备疾病的发生。
3.盛行高峰期应防止去人群密布场所，特别是症状较轻的患者应及早到医院就诊，防止发生穿插感染。盛行期间如呈现相关症状应及时就医，并削减接触别人，尽量居家歇息。
4.盛行高峰期托幼组织及小学应仔细展开晨、午检作业，发现可疑者应请其居家或去医院阻隔医治，防止因托幼儿童及在校学生带病上学引起校园盛行症盛行和爆发。
5.确保教室内做到足够的通风换气，一起做好教室内文具、玩具和餐具的清洁，一旦发现病例，应对病例接触的物品进行及时消毒。
三、盛行性腮腺炎
盛行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道盛行症，秋冬和春季高发。首要通过飞沫传达，也可通过直接触摸、唾液污染食具和玩具等途径传达。在校园或托儿所等儿童会集的场所易形成盛行。
健康提示：
（1）呈现腮腺炎症状后，患者要赶快阻隔，防止传染给别人。
（2）卧床歇息，约束活动量；多喝开水，用淡盐水漱口，坚持口腔清洁。
（3）吃流质和软食等易消化的养分物质，不要吃酸、辣、甜味过浓及干硬食物。
（4）得了腮腺炎需求去医院做抗病毒医治，一般通过7到10天，大部分患者能够恢复健康。
四、结核病
结核病是由结核杆菌经呼吸道、消化道进入人体所引起的一种缓慢盛行症。咳嗽、打喷嚏是肺结核患者发生飞沫的首要方法。气候变化无常，校园为人群聚集地，加上学习压力大，学生免疫力低下，易感染结核杆菌。因而学生家长及校园需求进步防护认识，一旦发现有咳嗽、咳痰两周或咯血以及拍X线胸片发现肺部有反常暗影，均为疑似肺结核患者，须到定点医疗组织（市人民医院）做进一步查看。
健康提示：
（1） 倡议日子中坚持健康行为，增强体质和免疫力，如睡觉足够、养分充沛、留意锻炼身体等。
（2）发起勤洗手，坚持手卫生，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。
（3）坚持家庭和作业场所环境清洁和杰出通风状况。
（4）在冬春等呼吸道盛行症高发时节，尽量少去人群密布的公共场所，以削减或许与患患者群的接触时机。
（5）坚持杰出的呼吸道卫生习气，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽或许的防止接触眼睛、鼻或口。
（6）发病后及时就医，假如呈现发热等症状，应尽早前往医院就诊。
节日莫忘饮食卫生，防备食源性疾病
食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌凭借食物引起的一组疾病，临床上首要有腹痛、腹泻、厌恶、吐逆、部分病例可伴有发热、乏力等症状。市民在新春佳节期间，需留意食物卫生，不吃糜烂蜕变不干净食物；假如呈现食源性疾病症状，要及时去医院就诊医治，防止延误病况。
缓慢病方面
一、心肌梗塞
冬天急诊常见心肌梗塞，尤其是晚年人，伴有糖尿病或冠心病病史的人群，发病风险相对更高。
假如患者呈现发生性胸部闷痛、压迫感或烦闷感，甚或濒死感，部分患者还可放射至上肢、后背部或颈部，继续数分钟至数十分钟，歇息或服用硝酸甘油后，假如超越20分钟未得到有用缓解，就要考虑急性心肌梗死的或许，需马上拨打120急救电话，将患者就近转运至医院胸痛中心。但部分患者尤是晚年女人患者和糖尿病患者的症状或许不典型，应分外的留意风险要素，进步防护认识。
二、脑中风
健康韩城举动倡议每个人都是自己健康的榜首责任人，节日降临之际，让我们从健康新年做起，从健康日子方法做起，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心思平衡。
合理膳食首要是要做到食物多样，一起还需求留意粗细调配、荤素均衡，做到餐餐有蔬菜，要少盐少油少糖，使用一些烹饪和食物挑选技巧确保菜品清淡又甘旨，节日期间一起还要分外的留意防止暴饮暴食；节日期间的适量运动很重要，坚持动则有利、多动更好、适度量力的准则；节日期间集会控烟限酒，发起不送烟、不敬烟，不当着别人面吸烟，鼓舞尽早戒烟；要操控喝酒，尽量少喝酒，发起以水代酒、以茶代酒；心思平衡要做到心态平衡，不攀比、不计较，多走动、多沟通。
来历：韩城市疾控中心
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