原标题：41岁刘涛身形似少女，打破“好女不过百”，腰臀比可谓冷艳
俗话说:好女体重不过百。“以瘦为美”的审美也一向刻在人们的脑海中，就连一些游乐场的游戏也要求女孩生体重要在100斤以下，这就导致了许多的女生都无比在乎自己站在体重计上的数字，她们以为体重低于三位数，身段才是美观的，才是修长有型的，但其实一个人的胖瘦并不是体重计上的数字说了算的！
假如要说那一个职业最在乎体重和身段，那毋庸置疑的必定是娱乐圈，瘦成不管是90斤就是自己最胖的时分，仍是瘦成麻杆相同的明星举目皆是，可是风趣的社会总是有那么几个不相同的存在，一向备受我们喜欢的刘涛就是如此，成功的打破了“好女不过百”这一说法，并狠狠的给实际了一大嘴巴子。
不管是古装剧《琅琊榜》中的精彩演绎，仍是现代剧《欢乐颂》中的大放光荣，刘涛给人的感觉总是这样沉稳大气，尽管41岁的她早已是孩子的妈妈，体重也打破100斤，直逼120,斤，可是整个人的形状却宛如少女一般，腰臀比也是可谓冷艳，那为什么41岁的她可以活成这样呢？女生究竟该怎么办理自己的身段呢？
关于这样的一个问题小编想说，减重不要太介意体重，由于有许多酷爱健身的人，假如单看他们的体重，要远远的高于一般人所界说的美和瘦，可是他们却具有马甲线、蝴蝶骨、蜜桃臀等好身段，也彻底不会让人感觉到肥壮。
减脂不等于减重，这样的一个问题是许多火急想瘦身的人会犯的过错，也是大多数靠节食瘦身的人没有意识到的问题，肥壮是由于体内脂肪含量过高的原因，可是节食瘦身或许没有减脂的瘦身减掉的都是水分，这也是为什么你分明减掉了体重，好身段却一点都不凸显的原因。而且相同分量的肌肉要比脂肪的体积小许多，具有肌肉的身段才是真实的瘦体重！
那究竟该怎么正确的瘦身呢？
1. 肥壮除了基因和疾病导致的以外，都是吃出来的，因而学会从本源上操控脂肪热量的摄入，高脂肪类食物和碳水化合物是长胖的首恶，因而在瘦身期间要削减这类食物的摄入。
2. 多喝茶和咖啡，研讨标明，茶水中的茶多酚和咖啡中的咖啡因可以激活人体内的特别受体，然后促进脂肪的焚烧，像普洱茶等大多数茶都具有瘦身的效果，而咖啡则必定要挑选含有共轭亚油酸甘油酯的黑咖啡，而且不能增加奶精糖精等。
3. 继续不断的有氧运动和连续的力气操练相结合，继续不断地额有氧运动可以减脂，每天坚持40分钟最佳，好身段是必定需求打磨的，因而力气操练可以在必定程度上协助增肌塑形，每周操练3-4次作为适宜。
4. 多吃优质蛋白质，肌肉可以在必定程度上协助身体加速脂肪的焚烧，而优质的蛋白质相同具有此效果，多吃也有助于增肌的操练。
最终小编想说，身段是女性最好的明信片，40岁却具有20岁的身段和容颜，这样的女性才是最成功的，小编也期望任何一个人都可以像女神刘涛相同具有好身段。
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