咱们机体是一个杂乱的全体，这中心还包含多种安排器官，如免疫力体系、呼吸体系、代谢器官等等。通过每日的喝水、进食，身体会通过推陈出新。
阅历消化吸收使用的进程后，就会排出推陈出新产品。这时候咱们用的当地便是厕所，用的东西，有的人或许是蹲厕，有的人或许是坐厕，这两者比较，哪种对身体更健康呢？总算有较为合理的答案了。
从舒畅的程度上来看，蹲着的姿态在短时刻内咱们咱们能够承受，又由于这个姿态的状况，直肠肛门所出现的是笔直的，不必过于吃力，所以咱们感觉起来会愈加轻松。
在这状况下，有一点优点是能够根绝人们玩手机，玩手机比较于坐厕不便利，从而能够大大削减咱们去厕所的时刻。反而关于排便不畅的人，在蹲便时，假设长时刻没有，也会由于蹲厕时出现了腿麻头晕，更简单让自己养成一个排便的好习气。
关于坐便，现在许多人家都是用这样的方法，坐便看起来更为洁净好整理。舒畅的视点来看，坐便就要比蹲便舒畅多了。由于是坐着的原因，有的人上厕所时还会拿着手机去。
当没有排便感觉时，就玩玩手机。有这种主意的人，由于这种习气往往会延伸你上厕所的时刻，养好坏的排便习气，有或许会出现便秘、排便不畅等问题。
从排便的视点上来看，坐便由于人的姿态，直肠跟肛门出现出来的不是笔直的，而是处于一种夹角的状况。在这种状况下，人们排便就或许没有蹲便更舒畅。
有的人还或许由于这个习气，之前都是蹲便随后转坐便就会不便利。别的，关于血压高的中老年人，家里是坐便的，在早上排便牢记不要过于用力，短时刻内让腹部压力变大，还简单使血压水平升高，对病况晦气。
有这种状况的人，还需留意排便的方法，切勿过于用力，假设没有的话能够等有感觉了再去。或者是挑选更简单排出的蹲便也能的。
关于家里有蹲便的人，要留意的则是排便的时刻，每次排便的时刻最好在3分钟到4分钟内，这样有利于减轻肛门的压力，对养成杰出的排便习气有利。
关于哪种方法最好，每个人依据本身状况即可，挑选自己以为舒畅、最便利的处理心思需求即可。
