原标题：中年人引荐多吃3种食物，美容摄生、推迟变老，好吃又不贵！
中年人引荐多吃3种食物，美容摄生、推迟变老，好吃又不贵！
李子
李子是不可或缺的生果,那是因为李子里边有85%都是水分,所以可以在必定程度上协助咱们缓解饥渴,不过吃的多也也会有很饱的感觉，那时候你就不想吃任何的东西，可以说相当于吃饭了呢。你像平常假如咱们要是没什么食欲的话，其实喝杯李子汁水喝到是蛮不错的呢。
补血菜
补血菜，又叫血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜。是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物。叶背紫红、香气浓郁，耐荫耐粗豪办理，可盆栽欣赏，有补气血之功。不只含有丰厚的铁元素，钙元素，是补钙高手，女人不想老太快，要常吃此菜，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了。
松蘑
这是一种吃了不会懊悔的食材，它叫松蘑，松蘑肉质肥厚，味道鲜美滑嫩。不光风味极佳、香味诱人，并且是养分丰厚的食用菌，有“食用菌之王”的美称，不亚于猴头、灵芝，欧美尤视之为珍品。你喜爱什么呢？谈论里说一下呗。这个食物是个好东西。好吃你就多吃点。
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