原标题：血瘀体质易患结节肿瘤！怎样才干清楚自己是否有血瘀？吃什么能化解？
元旦，即公历的1月1日，是世界大都国家通称的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始之日”。元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之元。
元旦高兴
HAPPY 2020'S NEW YEAR
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怎么用对活血化瘀之品？
撰文 夏仲元 刘昕怡
修改 保健君
晚年人怎么用对活血化瘀之品？
晚年人心脑血管疾病发病率高，患肿瘤的也连年轻人多，这些疾病中医以为都和人体气血经络瘀滞很有联络。因而，不少晚年朋友日常会用些三七等有活血化瘀成效的中药，来摄生保健和辅佐医治疾病。但这种办法并非人人都合适或有用。
要想把三七用得对、用得好，首先要清楚自己是不是真的归于血瘀；其次血瘀还有程度的区别，假如不清楚自己的血瘀程度而随意用药，有或许呈现药沉痾轻或药轻病重的状况。
几个判别血瘀和区别血瘀程度的简略办法介绍给咱们
学会四句口诀，轻松判别有无血瘀
中医以为，血瘀既是一种病理产品，也是一种致病要素。有的人是先天体内就有血瘀，而有的人则是后天患病今后才呈现的。
咱们把血瘀的特色归结为 “色彩暗紫黑，皮肤粗干厚。痛苦固定针刺样，痰瘀互结长结节”。咱们无妨对照一下，看看自己是不是满意。
色彩暗紫黑
像面色和口唇晦暗，简单长色斑和黑眼圈，刮痧后瘀紫显着，女人月经色彩暗黑等，还有咱们了解的舌质发黯或有瘀点、瘀斑，舌下络脉紫暗或增粗等，都归于典型的血瘀。
不同部位的血瘀体现也有差异，如唇色发暗，多见于心脑血瘀、血供缺乏、缺血缺氧，活血药最常用丹参、川芎等。糖尿病足患者腿上青筋露出、创伤不愈合，则是以下肢血瘀为主，中日友爱医院的外用制剂“溃疡油”，主要成分便是活血祛瘀生肌之品，能促进创伤愈合。
皮肤粗干厚
皮肤粗干厚有的人是由于血瘀导致肌肤失于濡养引起，这样的一种状况用养血活血之品有润肤美容效果。像中日友爱医院制造的“当归紫草膏”外涂，对改进晚年人冬季皮肤枯燥瘙痒、瘀积性皮炎小腿皮肤枯燥色暗等有协助。
头发干燥和掉发，除与肝肾亏虚有关外，也和头皮气血运转不畅、经络瘀阻不能滋补毛发有关。
痛苦固定针刺样
血瘀质的人好发痛苦，痛阈（注：痛阈是指引起痛苦的最低影响量）常低于普通人。
中医所说的“不公例痛”有气滞和血瘀两种。
归于血瘀者，痛苦方位固定，如不明原因的胸痛、背痛等；而气滞引起的痛苦则痛无定处，乃至处处窜着痛。
血瘀质的痛苦还有一个特色便是感觉痛苦像针刺样。中晚年男性缓慢前列腺炎患者，血瘀质多体现为会阴、尾骶部的痛苦。
从痛苦部位来说，胸、背、小腹痛苦多归于血瘀。中医医治胸部血瘀的古方“血府逐瘀汤”和医治痛经的“少腹逐瘀汤”，至今还很常用。
痰瘀互结长结节
血瘀的人又好长结节。人体气血水湿的运转假如不顺利，就会构成痰瘀，构成结节和肿块。
咱们对甲状腺结节和乳腺结节患者的体质查询发现，这些人多归于痰湿体质、血瘀体质，咱们又称其为“好发结节体质”。
疾病和体质常常是相互相关的，就像“土壤”和“种子”，血瘀体质的人，血液流速更慢，血液黏稠度更高，就比普通人更简单患动脉粥样硬化、脑血管病变、肿瘤等疾病。另一方面，已经有这类缓慢病的晚年人，时刻长了也会导致原有血瘀加剧，进一步加沉痾情。
肿瘤患者舌脉多有显着的血瘀体现。在我科就诊的甲状腺癌术后患者就有不少人舌质发暗、有瘀斑。现代研讨发现，肿瘤患者的血液流变学呈浓、黏、聚、集的高黏滞状况，血流缓慢，给癌细胞停留在血管壁发明了“有利”条件，添加其向远处搬运和分散的时机。
活血药物有必定下降血液黏稠度的效果，中医医治肿瘤时经常用其起到散结止痛的效果。
血瘀也分轻中重，学会观舌巧判别
血瘀分程度，不同程度的血瘀对人体的损害是不相同的。轻度血瘀会影响面色；中重度血瘀会导致一些疾病，如心脑血管疾病、结节和肿瘤等。
许多目标都能够在必定程度上协助咱们判别血瘀的程度，对普通人而言，最直观的办法便是看舌头。
舌头是反映血液运转的一面镜子，怎么经过舌头区分血瘀程度呢？
第一步，看舌头的色彩。
这儿能够凭借食物的色彩来辨认。正常的舌头是淡红色的，轻度血瘀者的舌头像西瓜相同的暗红色，中度血瘀者的舌头像红心火龙果的暗紫色，重度血瘀的舌头便是像猪肝相同的青紫色了。
第二步，看舌上是否有瘀点或瘀斑。
一般只要瘀点的是轻度血瘀，只在舌边能够正常的看到瘀斑的是中度血瘀，能够正常的看到大块瘀斑的是重度血瘀。
第三步，看舌下络脉。
轻度血瘀时，舌下络脉长度不超越舌下肉阜至舌尖的3/5，宽度不超越棉签粗细；中度血瘀时，舌下络脉长度不超越舌下肉阜至舌尖的4/5，宽度变粗。重度血瘀时，舌下络脉长度超越舌下肉阜至舌尖的4/5，比正常宽1/2以上，变粗、变长、分叉、迂曲。
咱们在判别血瘀程度的时分，契合上述三个目标中的一个即可，不需要全都契合。
改进轻度血瘀，宜选荷叶、玫瑰花、山楂泡水喝。
中度血瘀的人群更合适运用三七，成效偏于活血，类似程度的药物还有丹参、红花、桃仁等。
关于重度血瘀，合适用虫类药，如水蛭、地龙等来破血祛瘀，但由于药性峻猛，主张在医师指导下服用。
内服外用小药方，在家轻松化血瘀
0 1、药膳调度
山楂荷叶茶：山楂干15克，干荷叶10克，冰糖适量，泡水喝。合适轻度血瘀的人，能够健脾降脂、降压瘦身，防备高血压、动脉硬化等。脾胃弱的人能够加适量红枣，最好煎煮后于饭后服。
红花泡水：将藏红花5～10根泡水代茶饮。活血效果强，具有祛斑、活化肌肤及调度内分泌的成效，合适中度血瘀的人。
三七乌鸡汤：将乌鸡清洗洁净，参加足量的清水烧开，转小火参加三七块(20克)，持续炖1小时左右，用胡椒粉、盐调味即可。三七除活血通络效果外，还有必定的益气补血成效。
当归煮鸡蛋：当归15～20克，加水适量，生鸡蛋带壳煮熟后剥皮再煮一小会儿，连水和鸡蛋一起食用。女人月经有血块、痛经时，每个月月经前食用。
0 2、按摩艾灸
按摩或艾灸血海(活血化瘀)、膻中(气会之穴)、膈俞(血会之穴)、太冲和合谷(开四关)等穴道，也对活血化瘀有协助。
0 3、中药足浴及外用
晚年人常有皮肤瘙痒脱屑、足跟干裂，可涂改当归紫草膏医治。冬季合作中药足浴效果也不错。但糖尿病患者由于末梢温度感知不灵敏，慎用足浴。
足浴方：透骨草10克，伸筋草10克，花椒6克，川芎12克，艾叶6克，温水浴足泡洗，有温经通络的效果。
作者单位
中日医院中医外科主任医师 夏仲元
北京中医药大学硕士研讨生 刘昕怡
夏仲元
中日友爱医院中医外科主任，主任医师、硕士生导师。兼任北京市中医药学会中医外科专业委员会副主任委员、我国中医药促进会乳腺病专业委员会副主任委员等职。
从事中医外科临床作业30余年，研讨方向为乳腺和甲状腺病。拿手运用中医外用药、外治技能等医治浆液性乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、乳腺癌术后创伤不愈等难治性乳腺病。对桥本氏病、甲状腺癌术后、亚甲炎、甲亢、甲减的中医药医治有共同的临床经验。拿手经过中医药调度改进体质，来医治乳腺结节和甲状腺结节等。中央电视台、世界广播电台等媒体曾进行宣传报道。
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