原标题：2019流行语大盘点！2020再动身！
当日历翻开簇新的一页，
是新的一天，
也是新的一年。
先祝咱们
元
旦
快
乐
曩昔的2019年，
你完成了哪些愿望？
见证过哪些精彩？
以往鉴来，年月回声。
今日，让咱们咱们一同来回忆下，
那些在2019年陪同
咱们一同喜怒哀乐的流行语吧。
其实，许多流行语都和咱们的健康休戚相关，让小编给你解读下！
硬核
★硬核，译自英语“hardcore”，指一种力气感强、节奏剧烈的说唱音乐风格。
★后来引申指“面向中心受众，有必定难度和赏识门槛的事物”。
★人们常用“硬核”来描述“很厉害”“很彪悍”。
健康格言：硬核急救技能，你有必要具有！
（图片来源于网络）
这两个硬核急救技能——心肺复苏术（CPR）和主动体外除颤仪（AED），它们的“硬核”，不是体现在难度上，而是体现在重要性上。我国心源性猝死人数每年高达约54万，均匀每天有1500人死于心脏骤停，居全球各国之首。
面临身边人忽然倒下的意外，把握这两个硬核技能，真的能救命！此处应有掌声！
怎么成为“硬核玩家” （戳下方链接）
心源性猝死，拿什么解救你？
怎么保护咱们的小心心（戳下方链接）
柠檬精
（图片来源于网络）
★柠檬味酸，与妒忌他人时“心中酸溜溜”的感觉相合。
★“柠檬精”用在他人身上，表明妒忌；用在自己身上，表明自嘲，表达对他人表面或才调，或物质条件或情感日子等方面的仰慕。
健康格言：柠檬精上身，你的胃酸了吗？
（图片来源于网络）
人人体内都有一个“柠檬精”，它便是胃酸。它能影响人体排泄消化相关的酶、激素以及神经递质，使得消化顺利进行。
“柠檬精”有时也会很顽皮。胃酸排泄过多，会呈现泛酸、烧心、胃灼热等症状，下降胃口、消化不良，从而引发胃溃疡等多种形式的胃病。
想让“柠檬精”乖乖听话？
必定要记住：规则进食、细嚼慢咽、饭后不要立刻躺下、少吃盐，平常备几片苏打饼干。一起，要远离甜食、口感酸的果蔬、糯米制品、浓茶、油炸食物、辛辣影响性食物、酒。
怎么养胃（戳下方链接）
996
（图片来源于网络）
★“996”指一种作业制度：早上9点上班，晚上9点下班，每周作业6天。
健康格言：作业让你996，健康不能886！
七个字：“吃好睡好动起来”。
养分要全面均衡。每餐七八分饱为宜，主食由细粮、杂粮调配，削减动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜、生果、豆制品和牛奶，约束食盐用量。
确保每天至少7小时的睡觉时刻。一旦熬夜，第二天能够早点睡觉，但不行“恶补”。养成午休15-30分钟的好习惯。
运动贵在坚持，重在适度。运动前需做准备活动，运动强度以运动时稍出汗、轻度呼吸加速但不影响对话为佳，一般运动10-30分钟，每周训练3-5次。
996无法抵抗，那么…… （戳下方链接）
我太难了
（图片来源于网络）
★源自一个“土味视频”，在忧伤的音乐中，主播欲哭无泪地说着“我太难了，老铁，最近压力很大”。
★为了好玩风趣，网友还用麻将牌中的“南风”代“难”。
★咱们用“我太难/南了”来开释日子压力。
健康格言：走出心里的围城，日子就不难了！
（图片来源于网络）
日子就像一座大山，压得人喘不过气。而郁闷，就像伤风，很简单把人打倒。郁闷的人，心中有个围城，自己很难走出来，他人也走不进，一向继续可能会发展为郁闷症。
试试把心中的“我太难了”说出来，吐槽一番，是不是感觉爽多了？除了这些，也要学会自我放松、培育自傲、坚持规则日子。
假如仍是“太难了”，无妨求助专业组织，如市、区精力卫生专业医疗组织、市归纳医院精力专科。
治好心灵的伤风，需求…… （戳下方链接）
霸凌主义
（图片来源于网络）
★霸凌，音译自英语“bully”，指胡作非为、恃强凌弱。
★霸凌主义，指用“霸凌”的方法处理国与国之间的对立。
★其实，霸凌不止存在国与国之间，学校霸凌现象也层出不穷。
健康格言：对霸凌Say No！每个“少年的你”都该被呵护。
（图片来源于网络）
大热影片《少年的你》，把学校霸凌中的昏暗、严酷、冷酷和无助揭开并展现到大众面前，幽暗、沉重以及压抑令观众的心为之一紧。
假如你遭受学校霸凌：
大声喝止；向身边人求助，必要时报警；懂得聪明地自卫；多交朋友，防止独自举动。
假如你的孩子遭受学校霸凌：
请做孩子最坚实的后台，第一时刻和对方家长以及校方取得联系，而且进行后续追寻。
面临学校霸凌，咱们该……（戳下方链接）
发声才是改变命运的初步！To少年的你：面临学校里的“恶”，能够这样做→
关爱孩子，还需求注意这些（戳下方链接）
等等，还有一条
路途千万条，安全第一条
（图片来源于网络）
新的一年，小编要对咱们说：
祝愿千万条，健康第一条。
愿望千万个，健康第一个。
昨日现已写在史书上，
今日正在咱们手中发明。
不仅仅是这些流行语，
夸姣的日子都将由咱们来发明。
健康上海，举动起来！
人人参加，人人同享！
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