在这个迅速发展的社会中，咱们正常的日子节奏加速，心思压力加大，这样的心思压力关于一些治好才能好一点的人来说或许跑跑步，健健身就化解了，但是关于一部分治好才能差一点的人来说或许就会形成郁闷，终究患上郁闷症。女孩子被“郁闷症”侵略时，潜意识会呈现3个“主意”，请必须注重！
1.呈现轻生的念想
其实想要发现一个人有没有郁闷症？倾向十分简单的，由于这一类人常常会把"死"字挂在嘴边，他们总以为自己是社会家庭的包袱，因而常常会对身边的人说“我要是死了，你们就能轻松了”，患者的精神状态简单日益低下，不良的精神状态简单导致内分泌失调，从而引发其他不良症状。
2.心情变得不稳定
当一个人开端频频的发脾气，关于日子有了许多的不满意的时分，或许渐渐的开端被郁闷细胞盯上了哦，究竟日常日子中坚持一个杰出的心态是远离郁闷症的最好办法，但是发现了自己时不时就会慨叹下日子，以为自己很憋屈，国际不公平，稍有一点导火索就会着火的那种，或许现已被郁闷症盯上了哦。
3.胃口显着减退
郁闷症患者不仅仅会呈现心思上的改动，身体上也会呈现一系列体现，其间胃口减退是比较典型的症状。患者常常会不想吃饭，也便是咱们常说的“茶不思，饭不想”，这种胃口减退的体现会导致患者的进食削减，可导致缓慢消瘦，引起营养不良的问题。
怎样才能治好郁闷症呢？
多交际，多活动。学会拓展自己的交际圈，树立更多杰出的人际关系；在不同的人身上学习怎么去调节本身，学会怎么与别人交流和以及学会相互理解，这姿态就能够增强自己关于各种心思反常的辨认和判断才能。
减轻压力。缓慢压力是郁闷症最常见的原因之一。学习怎么办理和应对压力关于心思健康至关重要。为了办理压力，您能够：防止过多的东西。操练正念或冥想。学会甩手，究竟有些事你无法控制。
