原标题：腊八节 | 最适合备孕或孕妈妈的养分粥食谱，分外的简略，在家就能做
俗话说，“过了腊八便是年”，2020年春运又要开端了，多少身在异乡的人已归心似箭。中国人春节考究的是阖家欢乐、儿孙绕膝，那么今日腊八节，觅蕊小姐姐就给备孕的姐妹们或者是现已怀孕了的，介绍两款口味的腊八粥食谱，养分丰厚、制造简略，对备孕和怀孕都有协助。
（“腊八腊八冻掉下巴，一碗腊八粥下肚暖暖甜甜……”又是一年腊八节，儿时的顺口溜还浮光掠影。）
古人云：“妇人受胎，必气血充然后能养”，也便是怀孕的条件便是一定要养好气血，由于“血养胎，气固胎”，血虚则胎不得养，气虚则胎不得固。
传统的腊八粥效果便是，腊八时冰天雪地，喝碗腊八粥，补气养血好春节。食谱里有两样是不行缺的：糯米、红豆。糯米补虚固肾，红豆补心养血还祛湿，刚好贴合时气需求。
预备资料
大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、薏米1把（孕妈妈吃不加薏米）、燕麦米1把、糯米1把、红豆1把、红枣干10颗。
做法过程
- 过程1：红豆提早泡发。
- 过程2：泡好的红豆和洗洁净的薏米最早入锅，清水一次加够。
- 过程3：一个半小时后，参加花生和燕麦米持续煮。
- 过程4：又一个小时后，参加洗洁净的小米、大米、黑米和糯米。
- 过程5：半个小时后，将10颗小红枣扔进去。
- 过程6：最终十分钟时，参加红糖或冰糖，煮至糖消融即可。
小贴士：
1.一切食材别离浸泡20分钟，再煮粥；
2.冰糖放置数量可自行操控；
3.用压力锅煮粥会更快更快捷。
如果是吃不惯甜味的姐妹们，下面还有一种咸味的腊八粥，做法也是超简略，下面和觅蕊小姐姐一同看下。
预备资料
花生米5粒、红豆10颗、大米1把、糯米1把、薏米1把（孕妈妈吃不加薏米）、芋头1个、海带丝少数、薄百叶少数、胡萝卜半根、香菇1个、生菜叶2片
做法过程
- 过程1：红豆、花生米提早泡发。
- 过程2：海带丝煮一下，沥干切段。
- 过程3：芋头去皮，切小块。
- 过程4：薄百叶洗净斜切长条；胡萝卜斜切薄片，香菇切片切丝，生菜洗净切丝；以上备用。
- 过程5：大米、糯米、薏米，洗净后加少数水，放入上面备用资料（生菜丝在外）。
- 过程6：盖上盖子煮大约一个小时。
- 过程7：煮熟后放入生菜丝，加少数盐。
- 过程8：再盖上煮一瞬间即可。
这样，甘旨的咸腊八粥就可以上桌啦！
好了，祝我们新年都能好“孕”，腊八节高兴！
编者：Mira觅蕊，转载请标明版权和出处！
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