近视是指眼睛的视力低于正常人的水平，可能是用眼过度或许不留意用眼卫生导致的。而在近视的初期，可以终究靠眼睛保健操来进行调理，并多看一些绿色的植物，来调理眼睛的疲惫。那么一只眼近视怎么办？防备近视的办法有哪些？
一只眼近视怎么办
1、用眼过度会形成眼睛疲惫，引起近视患者的屈光度数加深。往常可以多做眼球运动，例如：上下滚动、瞻前顾后，可放松眼部肌肉。热敷也很有用，可快速消除眼部疲惫。亦可将两手掌冲突至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。
2、在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。而且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
防备近视的办法
1、用眼卫生是维护眼睛防备近视的重要一环，特别是学生时代，更要分外的留意。比方学习时分姿态要规矩，眼睛与书本坚持30厘米左右间隔，视野与书本最好可以呈直角；不要趴着学习、躺着看书等等。
2、不管是进行学习仍是进行作业，都要留意照明条件、座椅高度不能将就。用眼时照明条件要好，运用台灯时台灯光线不该照耀眼睛；座椅的高度要适合身高才干更好地确保姿态的规矩笔挺。
3、不管是进行学习仍是进行作业，都要留意照明条件、座椅高度不能将就。用眼时照明条件要好，运用台灯时台灯光线不该照耀眼睛；座椅的高度要适合身高才干更好地确保姿态的规矩笔挺。
以上是针对一只眼近视怎么办的介绍，不长时刻的看手机或许作业，是对眼睛最大的维护，每隔1个小时起来活动15分钟。平常要学会劳逸结合，不在昏暗的空间内学习或作业，让自己的眼睛愈加的亮堂。亮堂的眼睛会让整个人的气质提高许多。
