原标题：重视 | 当花生“碰上”TA们~
花生
是一种很常见的食物
口感香脆 养分丰厚
深受人们的喜欢
不只是家家户户
逢年过节、办酒席等必备食物之一
仍是有名的下酒菜
花生的吃法也多种多样，煮熟了吃、炸着吃、炒着吃等等，都十分的甘旨。花生中含有许多对人体有利的养分物质，常吃有助于人体健康。
花生中的赖氨酸，具有抗氧化和推迟变老的效果，常常吃点花生，可以在必定程度上协助咱们抚平皱纹、推迟变老，因而，花生素有“长生果”的美称；
花生中蛋白质和脂肪含量比肉、蛋还高，也有人把它称之为“植物肉”；
花生中富含的氨基酸，能大大的进步儿童的智力和大脑的细胞分解速度；
花生中含有的白藜芦醇，具有很强的生物活性，不只有助于防治癌症，还能按捺血小板凝集，避免心梗和脑梗；
花生中还含有丰厚的维生素，蛋白质，碳水化合物，微量元素钙铁锌硒铁等，常常吃点花生，还有滋养气血、美容养颜的成效。
花生可以独自吃
若和一些食物调配食用
可以让它的养分价值百科愈加明显
1
花生+醋
醋泡花生，是一种常见的下酒菜，不只甘旨，摄生成效也很强壮。有清热、活血的成效，对维护血管壁、阻挠血栓构成有较好的效果。常常吃点醋泡花生，还可以协助我们下降血压、软化血管、削减动脉硬化和血液中胆固醇的堆积，是防治汗水管疾病的保健食物。别的，花生中富含油脂，用醋一泡，还能削减花生里中油脂对身体的影响。
2
花生+猪蹄
许多产妇在坐月子的时分，家里人都会做花生炖猪蹄来吃。花生炖猪蹄不只有催乳和补养身体的效果，还有很好的补血效果，有助于女人产后的身体康复。不只如此，人们平常常常吃点花生炖猪蹄，还能协助咱们促进人体的血液循环，然后有用防备血栓、高血压等心脑血管疾病的发作。
3
花生+红葡萄酒
红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有利成分，前者归于抗氧化剂，后者有避免血栓的效果。把花生和红葡萄酒一同调配食用，不只有一股十分浓郁的葡萄味，并且对人体汗水管有很好的护理效果。常常吃一点，可以促进心脏血管四通八达，对防备汗水管疾病、高血压、高血脂、血栓构成以及血管硬化有很大的协助。
4
花生+红枣
红枣具有补血活血、降血糖、降血压、进步免疫力等成效；花生也具有降血压、维护心脏健康、推迟变老等成效，两者一同吃，摄生效果更佳，不光可以防备血栓、降血压、远离心脑血管疾病，还能促进肠道活动，缓解便秘，有助于减肥减肥。
5
花生+芹菜
芹菜拌花生米也是一种很常见的凉菜，吃起来甘旨，养分价值百科也很高。芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的效果，花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等效果。两者调配一同食用，可以在必定程度上协助咱们改进脑血管循环、防备血栓、下降血压、推迟变老。
但花生虽好
并不是所有人都适合吃的
患有
高脂血症的人
胆囊切除的人
消化不良的人
跌打淤肿者
都不宜吃花生哦
感染科来稿
修改：Suzy
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