身边喊着要减肥的人实在太多了。“明日开端减肥！”flag立起来，其他先不论，美观的健身服装先买起来，咬咬牙，再交一笔昂扬的私教费……不过真实能坚持下来的， 又有多少呢？
来看看金华这位交警，人家只需一根跳绳，半年体重减掉6公斤。
最牛的是，人家还把跳绳玩出了把戏，前天更是打破自己的记载：接连不间断跳绳15392下，用时86分钟。
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特警转交警，
两年来跟跳绳杠上了
这个超会跳绳的交警，便是金华交警支队直属三大队安地中队指导员王洪伟，本年37岁的他，参加交警部队2年，前11年的身份，是一名特警队员。
特警队员，身体素质很要害，只需有时刻，都要体能练习，但交警就不相同了，上班时刻处理各种警情，不会有整块的时刻用来练习。
练习少了，王洪伟挺不适应的，为了坚持体能，下班、周末……只需一有空，他就运动。曾经最喜欢爬山，后来觉得老是攀爬伤膝盖，他就开端测验跳绳。
百度百科上介绍，跳绳是一种最佳的减肥减肥操，有测验显现，跳10分钟，每分钟跳140次的运动作用就相当于慢跑半小时。跳绳不光能够减肥减肥，还能够让全身肌肉匀称有力，一起会让你的呼吸体系、心脏、心血管体系得到充沛的练习。
这么好的练习方法，王洪伟决定要坚持。有氧运动要40分钟以上才有作用，他每天根本都会跳足这个时刻。
跳绳运动门槛很低，只需有时刻，有主意，放空心境的一起还能练习身体，他这一跳便是两年。
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不间断跳绳15392下，
半年瘦了6公斤
改变渐渐发生了，本年夏天开端，王洪伟发现，自己不间断跳绳的时刻越来越长，伴随着动感音乐，不知不觉常常能继续半小时以上。
有一次，他无意中在网上阅读到，1960年时，北京有个人发明了国际吉尼斯纪录，单次不间断经过绳子12345下。
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网上关于不间断跳绳的记载
王洪伟来劲了，想着自己能不能打破一下？
之后每次跳绳，他都把手机放在口袋里，既能记载时刻，还会记载步数。他也会录像，把跳绳全过程录下来。
从3000多到7000多，再到10000多……2019年12月25日，他总算打破了之前自己找到的记载，跳了13887下，用时77分钟。
自己创下的记载，便是拿来打破的。
1月5日，他不间断跳绳15392下，用时86分钟，算一算，均匀每分钟要跳178次。
而创下记载的一起，王洪伟感觉自己的身体也发生了改变，最显着的便是体重，差不多半年时刻，从75公斤降到了69公斤，并且心肺功用也有了很大改进。
“快40岁了嘛，家里又有两个宝宝，曾经感觉很简单累的，现在每天睡四五个小时都不觉得辛苦。”王洪伟说，假如自己能带动一下城市练习的气氛，那也算功德一件啦。
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我国有个“绷簧腿”少年，
创下许多跳绳纪录
王洪伟有没有创下吉尼斯记载？小时新闻记者也在网上查了下。
关于跳绳的记载，根底的分为单摇和双摇。“单摇”便是双手摇绳，在一次起跳过程中，绳子从脚下穿过一次；“双摇”便是双手摇绳，在一次起跳过程中，绳子从脚下穿过两次。
除了单摇双摇，还有许多细分，但总结起来，比的大多是跳的速度和跳的总时长，不间断跳绳最多的记载找不到。
在吉尼斯中关于跳绳这一项运动是别离记载了15秒、30秒、1分钟和3分钟的4项吉尼斯。
15秒跳绳国际纪录为136下，是一名日本跳绳选手在2002年的时分所创下的；而30秒内单脚单摇轮换跳记载228个，1分钟单摇跳绳380下，3分钟单摇跳绳1141下的记载，都是我国选手岑小林创下的，并且他出生于2004年，本年才15岁哦，几乎便是全国际跳得最快的孩子。
还有个吉尼斯记载，是24小时跳绳13万个，跳了一天一夜……敬服敬服。
来历：钱江晚报·小时新闻记者 朱丽珍 通讯员 张嘉欣
值勤修改：倪王镇
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