2020年，你最大的愿望是什么？
女生可能想再瘦几斤，
男生可能想再长几斤，
但无论怎样希望我们大家的愿望能实现，
更重要是在健康的基础上实现。
毕竟一年过去了你可能发现，
自己的腰和颈椎有点不舒服了，
感冒和发烧的次数多了，
跑医院的频率慢慢的变多……
健康，一个老俗套的词，
在现实中变成了一个沉重的奢侈品。
前阵子，“八公里小姐”郑秀文，
因为胃酸倒流而进医院。
碰巧的是吴彦祖，
在2019年最后一天也发了微博，
告诉大家上年他差点，
因误以为的“食物中毒”而丢了生命。
他们都是人人皆知的拼命三娘/三郎，
对工作、健身、生活都很拼命。
但是当生病时会发现，
一切都变得一文不值，
日子被打乱得一塌糊涂。
你迫切希望自己快点好起来，
希望自己能有胃口吃饭，
希望有机会能够不用吃药吊针治疗，
希望自己的手手脚脚能快点有力气，
希望自己可以睡醒上班工作吃饭，
你可以什么都不要，只想要身体健康……
但是在疾病前，一切都变得如此奢侈。
毁掉一个人，
最简单的方法就是生一次病。
不生病，永远不知道健康有多贵
生病看病，需要用钱，大家知道。
也许你接触最多就是感冒发烧肠胃炎，
几十块到几百块，甚至几千就可以了。
根据统计，2016年中国的医疗卫生总费用，
达到了46344亿元，平均每人花了3351元，
其中个人支付占了70%，
看起来还好？
但当年中国居民人均消费支出只有17110元
而且农村居民人均消费支出只有10129元，
再看看这个医疗费用，占了相当高的比例，
分别是19.5%和33%。
但如果是大病，比如癌症。
据统计，2015年，
我国恶性肿瘤发病约392.9万人，
死亡约233.8万人。
平均每天超过1万人被确诊为癌症，
每分钟有7.5个人被确诊为癌症。
一旦患上癌症，
摧毁的可能是你几十年来的储备和精力。
根据中国保险网的一个数据统计，
重大疾病的花费一般在5万至20万元之间，
而癌症的平均基本治疗费用则为10万至30万元。
这还不包括后续是否有复发的情况。
很多人的家庭，真的接受不了如此高的费用。
来源：pixabay.com
不生病，你永远都不知道，
自己的健康是多么的值钱，
但除了金钱的窘迫，
还有一种心疼是你一辈子都无法释怀。
有的病人一边被病痛折磨，
但还在担心家里还有没有钱，
是不是自己拖累了家人，
这是你一辈子最难最无力的回忆。
经历过这些事，你会明白，
为什么有的病人最后放弃治疗，
宁愿回家，宁愿就这样了结，
因为世界上对病人对家属最残忍的是，
我们大家很想竭尽全力去延长生命，
多一天是一天，更想提高生命质量，
但现实却是付不起，结果也摆在那里，
你只能眼睁睁，你只能无力，
只能向现实屈服。
不生病，永远不清楚自己有多幸运
一直感觉自己能够平平安安出生，
没有先天疾病，能够顺利成长，
是很幸运的事。
很多人梦寐以求就是想要这份幸运，
他们的要求不高，
也许就是要拥有正常人的视力、听力。
我国是世界上听力障碍人数最多的国家，
每年几乎有6万新生儿，
确诊为新生聋儿和新增迟发性耳聋。
很难想象一出生，我们就没有了听力，
这有可能就一辈子就听不见水声雨声风声，
和爸妈说爱你的声音。
也许家人为了你拼命工作，
想为你装上一个终身能用的人造耳蜗。
但这也是一笔有压力的负担。
在美国人工耳蜗的医疗开销，
在15000至40000美元之间。
而我国，国产人工耳蜗最好的大概在10万元左右，
进口人工耳蜗贵的要20多万元……
所以即便我国现在拥有2780万听力残疾人，
但是人造耳蜗的普及率却很低很低。
健康除了可以为家庭减轻负担，
对自己的身体也是少一份折磨。
我们常常羡慕胃口不好的人，
觉得他们吃得少，所以身体也比较瘦。
但其实有部分人是有消化系统疾病，
甚至是根本搞不清原因的病，比如克罗恩病，
它可以发生在消化道任何部位，
病人经常会有慢性腹泻、痉挛性腹痛、
发热、食欲下降和体重减轻等。
病发时可以持续几天，
肠胃不好，不仅影响进食，
而且由于肠道是我们的第二大脑，
会影响我们情绪，思考，继而影响生活。
你会感觉整个人都很低迷，
但却不知道怎么办。
虽然这样的比较是不好，
但每次想到自己身体还健康，
至少没再次出现大事故，
都会感谢此刻的自己是幸运的，
毕竟这是很多人，
都在努力想要得到的运气和福气。
正在丧失健康能力的我们
此前转载过一篇文章《老年人健身有多野》，
里面的大爷大妈比我们这些小年轻还要强，
倒挂，引体向上，体操等各种，玩得贼溜。
上周也有一个很牛的老爷爷震惊了我们。
昆明一个91岁爷爷张永春跑步74年，
获得了60多枚奖牌。
很多小伙伴都说好羡慕，
想要变成那样的爷爷奶奶。
的确，我们都想几十年后，
虽然头发白了，但是身体依然杠杠的，
可以去跑步、举铁、游泳，跳广场舞也可，
而不是坐在轮椅上，
又或者隔三差五去医院看病取药。
能有这样的健康的能力，
正成为很多年轻人的梦想。
但很多人都忘记了，
这种能力需要不断锻炼巩固和坚持，才能拥有。
当你不忽视它，还有什么资格去拥有它？
比如当你久坐，就会失去臀肌正确发力模式。
当你不去运动，身体适应了懒散臃肿的状态，
就会失去运动使我开心和身体舒展的能力。
当然也有人是真的给出了“行动”了，
比如觉得某个训练计划好，
然后就会说“转发收藏当练过”；
办了张健身卡，然后就没有然后了。
根据《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算，
全国大概有1亿人在假装健身，
比如买了心率表等装备却很少运动，
办了健身卡却很少去……
看到这些其实有点心酸。
深知现代人没时间去运动，
没精力照顾自己一日三顿，
但如果你认知足够深，
深到足以让你把它当作信仰，
或者是非做不可的事，
你还是会找到缝隙去努力补救，
去培养这种让自己健康的能力。
比如，每坐一小时就起来走几分钟，
每天喝够水而不是喝奶茶可乐，
下班回家少玩半小时手机……
我不相信这些改变是没有力量的，
怕的是很多人都勿以善小而不为，
怕的是还没看到变化而放弃……
这样，你还是永远在羡慕，
大爷大妈身体比你强的能力。
近几十年来，我们的生活，
的确发生了翻天覆地的变化，
医疗技术也进步了很多，
以前视为不治之症的天花被人类战胜，
人们的平均寿命从建国初的35岁提高到了77岁。
但是，我们的生命质量真的有在变好吗？
慢慢的变多的糖尿病、心血管疾病等慢性病，
慢慢的变多肺癌、咽喉癌等癌症，
慢慢的变多的阿尔兹海默症，
慢慢的变多的颈椎病腰疼……
健康该如何定义，怎样对自己的身体负责，
变成了一个迫在眉睫又沉重的问题。
我不是医生，无法给出确凿的答案和方案，
但相信，趁着此时此刻，
我、你还有能力做出一些改变，
改正一些生活小习惯，改变自己的心态，
尽量将每天活得健康些，
我相信我们会离疾病远远的，
自己的生活、生命，不会被疾病毁灭。
