原标题：对身体很好的四种食物，每天吃些，推迟变老，排毒养颜，好处多多
对身体很好的四种食物，每天吃些，推迟变老，排毒养颜，好处多多
经常吃红豆能够很好的为女人补血益气，排毒养颜，有益健康。红豆富含铁质，能行气补血，让女人四肢不再冰冷，对脸色苍白的女人特别有协助，常吃可补血养颜，滋阴润燥，有益健康。红豆也能够有用的促进肠道活动速度加速，红豆有较多的膳食纤维，具有十分杰出的润肠通便、健美减肥的效果。红豆有很多的维生素B1，促进脂肪的焚烧，能够排毒减肥。
圣女果是西红柿大家族中的一员,常被称为小西红柿，既是蔬菜又是生果，酸酸甜甜，风味共同。圣女果富含维生素，能够润肤养颜，抗变老，爱美的女人能够用圣女果来美容护肤，圣女果关于女人来讲是美容的圣品。平常多吃一点圣女果，能够使肌肤更细腻，对养颜十分的有协助。
胭脂萝卜也叫红心萝卜，色香味齐全，具有开胃的效果。还含有丰厚的膳食纤维，能够影响肠胃活动，协助消化。富含植物纤维，在肠道中吸水胀大并吸附其他有害于人体健康的物质，利于大便排出，有通便之功。还含有丰厚的花青素，不光让萝卜自身看起来很美丽，还具有很强的抗氧化效果，让肌肤润滑无皱佛手瓜具有抗变老的效果。佛手瓜中含有很多的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化才能，能及时的发现机体内部的自由基而且有用的铲除自由基，长时间食用佛手瓜有很好的美容养颜防变老的成效；佛手瓜可当零食，每晚睡前来一个，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更亮堂。
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