原标题：给舌头“瘦身”，可改进睡觉呼吸暂停症状，办法在这里！
减重能改进睡觉呼吸暂停症状
舌头“瘦身”很要害
保健时报记者 董超
许多肥壮的中老年人会患上阻塞性睡觉呼吸暂停低通气综合征（以下简称睡觉呼吸暂停）， 医师通常会主张他们瘦身以改进症状，但瘦身的要点方针部位是哪里，医师难以说清。美国一项最新研讨对此给出了一个让人意想不到的答案——舌头。
研讨人员近来在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上宣布陈述称，减轻体重可改进以下简称睡觉呼吸暂停症状，其底子原因是舌头脂肪的削减。
肥壮是导致睡觉呼吸暂停的重要的要素
睡觉呼吸暂停是一种以睡觉打鼾伴呼吸暂停和日间嗜睡为首要临床表现的睡觉呼吸疾病，这种疾病会引起睡觉紊乱，添加患高血压和中风的风险。肥壮是导致睡觉呼吸暂停的重要的要素，因此瘦身也被以为是睡觉呼吸暂停的有用医治办法。
既往研讨以为，睡觉呼吸暂停与引发动脉粥样硬化的风险要素相关，而肥壮与睡觉呼吸暂停之间也有显着的相关，而且肥壮与睡觉呼吸暂停均被以为与胰岛素反抗、血脂反常、高血压病及炎症等疾病风险要素相关。
美国宾夕法尼亚大学对此曾进行过一项研讨，研讨标明，关于兼并有睡觉呼吸暂停和肥壮的患者而言，瘦身是有用削减患者心血管疾病风险要素的中心手法。
早在2014年，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院睡觉医学部主任理查德·施瓦布就发现，与没有睡觉呼吸暂停的肥壮者比较，患有睡觉呼吸暂停的肥壮者的舌头显着更大，舌脂百分比也更高。在此次新研讨中，施瓦布则带领团队证明，削减舌脂能够改进睡觉呼吸暂停症状。
舌头脂肪量削减是改进睡觉呼吸暂停底子原因
新研讨中，67名肥壮的睡觉呼吸暂停患者接受了瘦身医治，经过饮食操控或瘦身手术，在6个月内均匀减去了近10%的体重。在瘦身前后，他们接受了睡觉研讨，并进行了磁共振成像。研讨人员研讨了瘦身与这些参与者上呼吸道结构改变之间的相关，以及与呼吸暂停低通气指数（AHI）改变之间的联系。
研讨人员发现，进行瘦身干预后，这些患者的睡觉呼吸暂停症状得到了显着改进，而量化剖析标明，舌头脂肪量的削减与AHI的下降密切相关，是瘦身与睡觉呼吸暂停症状改进之间联系的首要中介要素。
此外，研讨人员还发现，体重减轻也导致了翼状肌（操控咀嚼的颌骨肌肉）和咽侧壁肌肉体积的削减，这两种改变也有助于改进睡觉呼吸暂停症状，但作用无法与削减舌脂相媲美。
操控体重能有用防备睡觉呼吸暂停
研讨人员表明，舌脂是改进睡觉呼吸暂停的潜在医治靶点，睡觉呼吸暂停患者应考虑削减舌脂的新疗法。但一些用于削减身体其他部位（如腹部）脂肪的有用疗法是否可用于削减舌头脂肪？这些都是未来此范畴研讨的方向。但坚持一个健康的体重对防备这类疾病很有优点。
扬州大学隶属医院呼吸内科副主任医师邵向荣介绍，防备睡觉呼吸暂停首先要瘦身，操控体重，由于肥壮会导致上呼吸道安排堆积，使上呼吸道的气腔缩小，会加剧咱们的鼾症的症状。第二个要戒烟，吸烟会导致上呼吸道腺体安排增生，相同会引起上呼吸道气腔缩小，第三是少喝酒，喝酒会加剧鼾症的症状。四是能够采纳侧卧位的睡觉来改进上呼吸道阻塞。第五个要防止进食油腻食物，第六在睡觉前，防止运用安息冷静的药物。
修改 || 董超 李娜
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