手机作为智能年代的产品，现已逐步占有了咱们日子中的大多数时刻，就连中老年人都变成了所谓的“手机奴隶”，乃至在睡前都舍不得放下手机歇息。
殊不知，长时间习气睡前玩手机，对身体健康要挟极大，还或许让以下几个危害找上自己，需注意！
危害眼睛健康：
睡前玩手机，电子屏幕间隔眼睛十分近，且眼球会不断捕捉屏幕上闪耀的光点，眨眼次数显着削减。
特别是睡前关灯看手机，会继续性影响视网膜，一朝一夕简单导致眼睛干涩疲惫，乃至是诱发干眼症的呈现；
一起，假如是侧躺玩儿手机，会对一侧眼球形成压榨，导致左右眼视力呈现误差、短时性印象堆叠等问题呈现。
特别是关于近视人群而言，睡前玩手机无疑是会加剧近视程度，让你从轻度变成重度近视。
颈椎病：
你认为只要久坐会导致颈椎病？实际上躺着玩儿手机，也是颈椎病的呈现原因之一。
由于咱们的颈椎自身有天然弧度，而不良姿态的影响下就会改动颈椎弧度，长时间如此不只会导致颈椎肌肉酸痛，还简单诱发颈椎间盘变性、杰出，导致颈椎病呈现；
严峻状况下的颈椎病，还会导致缺血性眼病。由于眼动脉自身便是颈内动脉的分支，颈动脉供血缺乏的话，视网膜等部位就会有短暂性缺血体现，轻者可以使患者视力下降，严峻情况下乃至还会失明。
睡觉妨碍：
睡前玩儿手机最有或许会呈现的问题便是失眠，由于自身精力处于高度紧绷的状况，在外界要素的影响之下，中枢神经系统也高度振奋、大脑皮质按捺削弱，天然就难以进入睡觉状况。
而长时间如此的话，还会发展为习气性失眠，从而对全身形成影响，比方第二天作业状况欠安、内排泄失调、免疫力下降等等。
危害你的皮肤：
睡前玩儿手机会对皮肤形成影响，导致水分很多丢失，一起其宣布的辐射也会影响皮肤状况。
长时间如此，简单呈现色斑堆积、面部出油、长痘等多个问题。假如再有失眠、睡觉质量差等困扰，那在内排泄失调的影响下，皮肤问题也会日益严峻，乃至会让黑眼圈找上自己。
结语：手机自身并没有害，它的确是丰厚了咱们的才智和学问，可是假如被手机唆使，让手机成为疾病的依靠，那各种问题也会接二连三。
所以，为了自己的健康考虑，在睡前应尽或许的防止玩儿手机，给身体营建最佳的睡觉环境。
