面临正在长身体的孩子，家长最关怀的便是孩子的身高问题。假如自己的孩子偏矮，那家长就会很忧虑，会寻求各种有助于长身高的办法。要想协助孩子长身高，一定要挑选科学的办法，那来了解下怎样有助于长高？
其实长身高的进程便是骨骼成长的进程，要想身高更抱负，就要确保骨骼可以健康的成长发育。而骨骼的健康离不开钙质，只要身体内的钙质足够，骨骼才干更好的成长发育。因而想要自己的孩子长得更高，恰当的补钙是必不可少的。除了吃钙片，还要多吃一些鸡蛋、牛奶等食物。
在补钙的一起，科学的进行运动，也是促进身高发育的有用办法。平常运动的时分，可以多做一做引体向上、游水、骑单车等有拉伸动作的运动，在拉身体拉伸的进程中，骨骼也会取得更好的成长时机。
足够的睡觉也是长身高必不可少的要素，由于大脑只要在人体熟睡的状态下，才会排泄成长素。假如长期睡觉不足，那就会按捺成长素的排泄，然后耽搁身高发育。为了可以更好的确保身体更好的排泄成长素，在晚上十点之前必需要上床歇息。
