俗话说“一朝被蛇咬十年怕井绳”，每个人心里对外界事物的惊骇都是有一些来源的，可是这些来源是很难找到的，这就导致这些惊骇会使人心里活动与反响更剧烈，乃至呈现精神失常的情况。那么怎样消除心里的惊骇感？
其实人心里的惊骇感一部分是后天取得的，还有一部分是天然生成的，比方恐高，深海惊骇，密布惊骇等一些都是天然生成就有的，假如要战胜这些，是很可贵，需求很强的意念。而一些后天取得的惊骇感，是可以终究靠心思暗示和心思鼓舞来战胜的，但这依然需求很强的心思承受能力。
某些朋友心里有对牛鬼蛇神的惊骇，心里非常惧怕这类事物，乃至看到电视剧电影情节时也会从心里发生惊骇。这时的惊骇是心里的封建迷信在作怪，假如某些无神论者的朋友们看到这些事物时，即便一些节目成心烘托惊骇气氛，他们的心里也不会发生多少惊骇。
一些朋友若是想要测验战胜天然生成的惊骇时，那么就得支付很大的尽力。屡次去测验这些惧怕的事物，并且在面临这些事物，给自己一些鼓舞的心思暗示，假如测验的次数多了，那么心里也就不会有太多的惊骇了。
