在日常日子中，伤风是常见的小病，一年四季都会有人伤风，特别是时节替换的时分。可是往往有很多人不愿意吃药，以为伤风能自愈。其实伤风也能够终究靠食疗来康复，伤风了吃什么食谱好？
能够多吃以下几种食物：
洋葱。洋葱具有驱寒的效果，气味辛辣，可抗寒，反抗盛行伤风，具有较大的杀菌效果，洋葱丰厚的养分能影响胃肠及消化腺排泄，增进胃口，促进消化。
大蒜。大蒜是厨房里最必不可少的了。大蒜内含有一种物质，能有用防备流感，避免创伤再度感染，还能够医治感染性疾病和驱虫。
南瓜。南瓜内含丰厚的维生素，还有吸附性很好的果胶，能够清洁体内有害的毒素和其他危害身体健康的物质，能起到解毒的效果。
生姜。能把寒气逼走，并且能很好地祛风，适合风寒伤风者食用。大众盛行用三片生姜，加些红糖，再用开水煮，这样的生姜红糖茶对女人很好。
葱白。能有用调度体温，促进排汗，能够杰出地使咱们远离伤风伤风，适合风寒型伤风伤风者食用。
信任把握了这些食谱，你的伤风几天便能康复，还能很好地调度身子。在伤风不是很严重的情况下，食疗不仅能协助伤风赶快康复，还能给身体弥补养分。
