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怀孕对女人来说，是一个很训练人的进程，由于既要渐渐承受外形上的改动，还要忍耐日子上带来的不方便，其间最难过的估量要数孕吐了。
小云是个90后，她和老公是在大学知道并谈恋爱的，一结业两人就领证结了婚。小云想着早生孩子早康复，所以成婚第二年就和老公有了爱情的结晶。小云体质不错，因而她感觉自己怀孕肯定会很轻松。
可自从小云查出来怀了孩子后，她的孕吐日子也开端了，难过的吃不下饭，尤其是比较油腻的东西，闻都不能闻，人也肉眼可见地消瘦了。有一次小云激烈地想吃方便面，吃了后发现居然没事，可是再吃其他的食物仍是照样吐。所以为了果腹，小云孕期吃了几个月的方便面，一直到孕吐过去了才中止。
想着孕后期多弥补养分宝宝应该没事，可孩子生出来后医师摇头全家凌乱，由于宝宝体重只要3斤8两，很难养活。小云也非常懊悔，没想到自己的行为让宝宝受了这么严峻的罪，今后还要花费更大的的功夫补身体，遭受痛苦的仍是宝宝。
女人怀孕后的孕吐症状其实并不一定会呈现，它是依据每个女人的身体状况而定，呈现的迟早、时刻的长短，也都不固定。并且有的女人症状比较轻，也不耽搁吃饭吸收养分。但有的女人就比较严峻，整个人都受到了影响。女人在怀孕时孕吐比较严峻该怎么办呢？
1、饮食清淡
许多女人孕吐时吃不下油腻的食物，但偏偏老人们总是说鸡汤、老鸭汤等肉类养分丰厚，所以总是劝孕妈们吃。说的次数多了，孕妈们身体不舒服再加上心里难过，就会分外抵抗，因而孕吐就更严峻了。
其实怀孕时孕妈妈们能够吃一些清淡的食物，能缓解孕吐。不必为了弥补养分吃一些不想吃的食物，这样对心境也有很大的晦气。
2、少食多餐
假如吃不下就不要逼迫自己吃东西，晦气于身心健康。孕妈们能够改动自己的饮食上的习气，每顿饭少吃一些，每天多吃几顿。心里不抵抗了，天然孕吐就没那么严峻了。
3、多做运动
都说运动能开胃，这话是有道理的。多做运动能够让心境更开阔，也能加快推陈出新，感觉到饿了天然就想吃饭。所以，孕妈要坚持训练，能够做瑜伽、孕妈妈操等，添加胃口。
孕吐是许多孕妈都要阅历的难关，但孕妈也不能过于固执，不健康的食物也多吃，这样既对自己的身体不担任，也会要挟宝宝的健康。
我是帮妈，一名高档育婴师，私信“育儿”，帮您回答带娃路上的困扰~
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