女人归于阴性体质自身抵抗力就差，假如不注意日常的日子小习气与饮食，不重视保养与训练那么体质会更差。可是坚持杰出的饮食上的习气可以增强抵抗力，防止一些疾病的发作，为健康护航。那么女人增强抵抗力吃什么？
1、粗粮：也便是粗纤维的食物，因为粗粮中膳食纤维丰厚，有加快肠胃活动的功用，从而促进排便排毒，也可以很好的增强免疫力，一起还可以在必定程度上协助肌肤康复靓丽和润滑。
2、蔬菜：日常饮食中多吃蔬菜少吃荤食对健康非常有利，蔬菜中有很多的维生素以及矿物质，并且不同的蔬菜含有的元素不同可以弥补人体多种维生素。可以增强人体的免疫力，关于抗病毒有明显的成效，多吃马铃薯西红柿还有大白菜非常好。
3、生果：生果不只可以弥补身体所需的元素，还对皮肤有优点，让肌肤更加水嫩。女人朋友们可以多吃一些像苹果便秘的时分能多吃香蕉。还有葡萄、荔枝等生果的营养价值百科都非常高。
4、牛奶：牛奶不只是食用仍是洗脸都对身体非常好，可以美白肌肤还可以促进睡觉，还可以在必定程度上协助进步免疫力。对身体非常有利。
