许多人常常会呈现口腔溃疡的状况，常常是吃了什么口味重的食物，不小心把嘴巴咬破了就简单这样，其实这往往是因为身体里的内火比较大引起的，一般压力比较大、睡觉欠好的状况下很简单使人的内火比较旺盛，这样一个时间段就要留意调度自己的内火，那么，内火大怎样办？随小编一块儿来看看怎样调度吧：
内火大怎样办
1、降内火的药物有许多，常见的就有牛黄相关的清热降火药，这些作用都很好。可是滋味会有一点苦，并不是所有人都可以承受。
2、可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，这些都可以很好的降内火。因为这些药物都是归于凉性的中药，服用之后也不会令身体呈现什么副作用。不过必需要分外留意的是，女人不要很多服用这些茶，简单使身体呈现体寒，害了身体健康。
3、苦味食物有降内火的作用，在夏天可以多吃一些新鲜的蔬菜还有生果，不只满意了味蕾的需求，一起还有利于身体健康。多服用花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等，这些都含有丰厚的矿物质，可以降内火和安神。
什么果蔬具有降内火的作用
1、草莓：草莓不只滋味好吃，一起药用价值百科也是十分高的。中医方面以为草莓具有十分好的去内火的作用，在夏日服用还具有降暑去烦以及解热的作用。
2、西瓜：西瓜是夏日的应季生果之一，性凉，所以服用之后不只不会导致呈现内火旺的状况，反而有降火、去烦的成效。
3、西红柿：西红柿一年四季都是可以吃到的，尽管说十分的常见，可是成效却十分的大。服用之后不只滋味酸甜很好吃，一起还具有清热解毒的成效，而且还可以平肝去火，在内火旺盛的时分能多吃一些。
4、大豆：大豆不只具有十分好的降火还有滋阴的作用，一起可以及时的弥补身体因为高温所耗费的蛋白质，常常服用可以令身体愈加的健康。
内火大就要给身体降火，多吃一些降火的食物，不要挑食，每种食物都要测验，尽量不吃辣不吃影响的食物，这种食物对肠胃对身体都是有影响的，内火大的人更不能吃，所以要从饮食方面着手的话多吃生果蔬菜是必要的，还需要留意睡觉，每天睡觉要坚持八小时，不然很简单睡觉不足引起内火大。
