据统计，我国烟民已超越3亿，别的还有7.4亿不吸烟的居民正遭受二手烟的损害。但是，这并不是悉数，因为还没有算上三手烟的损害！
微博上有过这样一则新闻，一名男人一天吸两包烟，夫妻一起被查出肺癌。这名男人逝世两年后，他的女儿也被查出肺癌。医师以为，三手烟是女儿得肺癌的首恶。
什么是“三手烟”？
当你走进饭馆包房，有时会感到头晕、厌恶，这时，你或许会以为是房间密不透风，短少新鲜空气；你或许会以为是光线欠好，视觉不卫生。其实，还有一个更重要且不易被发觉的隐形杀手在作怪，它便是三手烟。
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烟民在“吞云吐雾”后，烟草污染物常常残留在衣服、墙面、家具、车内以及人的头发和皮肤等外表，可存在数天，乃至数月。
“三手烟”也会导致肺癌
其实，室内环境下，尼古丁触摸空气中常见的空气污染物亚硝酸后，可与亚硝酸反响构成强壮的致癌物，而室内亚硝酸首要来自于燃气设备。
咱们咱们都知道，肺癌是我国榜首高发的恶性肿瘤。有很多的数据已证明，吸烟会导致患上肺癌。两者成正相关，吸烟剂量越大罹患肺癌的概率则越大。专家标明，其实，肺癌是可防可控的。生活方式对肿瘤的影响会占到84%。假如不吸烟、少喝酒、改进寓居环境、调整饮食结构、增强健康体检等，都可下降肺癌的发作几率。
此外，吸烟除了可诱发肺癌外，还会下降化疗和靶向医治的效果。有研讨显现，非吸烟患者的药物有用率显着高于吸烟人群，吸烟患者其遗传学改动的杂乱程度高于不吸烟者，其或许更依赖于多个信号通路以保持肿瘤的存活和成长。
在上述事例中，本来美好的三口之家，就这样全都患上了肺癌。你知道吗，小孩其实是“三手烟”最大的受害者！
因为儿童的防护机能尚不健全，对毒物的吸收率高，铲除才能差，耐受力低，引起安排损害、基因突变的几率大，本身修正才能弱。还有研讨标明，吸三手烟的幼儿体内与烟草有关的有害于人体健康的物质比不吸三手烟的幼儿高7倍。因而，“三手烟”的损害不容忽视。
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那么，咱们是否可采纳一些办法来削减或防止“三手烟”的损害呢？
1、茶叶具有很强的吸附效果，能有用吸收卷烟滋味，对室内空气中颗粒尘土的吸附效果也很强。将喝剩的茶渣晾干，捏取少量放置在烟灰缸内，就可将卷烟里的有害气味和颗粒除掉。
2、与茶叶效果相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸烟味的一个不错挑选。
3、美食反抗：樱桃中含有非常丰富的铁和维生素 C，还有平衡皮脂排泄、推迟变老的维生素 A，能够活化身体细胞，让三手烟中的一氧化碳、苯等有害于人体健康的物质在身体内部没有生计的条件。蜜柚中的幽香气味来自它含有一种特别的挥发油，能够中和体内毒素，将其排出体外。别的，橄榄、黄瓜等也可有用对立“三手烟”所带来的污染。
此外，杰出的寓居环境、合理的饮食结构、定时健康体检等也不容忽视。或许，关于吸烟者来说，戒掉手中的卷烟是对自己和周围人最佳的挑选。
参考资料：
1．杨昆, 科学摄生. 2016.
2.Miller V A, et al. J Clin Oncol. 2004,22(6):1103-1109.
