现在日子节奏快，许多人有不良的饮食上的习气，不准时吃饭，吃影响性食物，节食等都影响着肠胃，久而久之会发生许多原因，肚子胀气便是消化系统很常见的问题之一，有时分无从下手处理，下面咱们首要来了解肚子老有气是怎么回事。
肚子老有气是怎么回事
1、咽下太多的空气。不要在吃饭的时分说话，要坐着吃（坐直，不要斜躺），少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，以防吸入过多空气。
2、吃太多产气的食物。豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等这些都是十分简单胀气的食物。但仍要记住保证每天至少吃250g生果和500g蔬菜。
3、乳糜泻。乳糜泻是一种常见的消化道疾病，还在于肠道不能吸收小麦、大麦和黑麦中的谷蛋白，而呈现腹胀、腹泻。
胀气怎么按摩
1、横膈膜部位按摩：位双脚脚背信中央处，有半圆弧的反射区。按摩方向是从小趾头方向划半圆至大脚趾的方向。穿衣调配润肤乳排行榜30岁用什么眼霜好美白去黑眼圈眼霜品牌。
2、胃部按摩：在双脚大脚趾下方榜首骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
肚子老有气不能当成一件小事，觉得无所谓，有或许集腋成裘，合理饮食，科学护理是对自己的一种保护，尤其是在饮食上的习气上，不能为所欲为，特别是一些年轻人寻求影响，分明知晓自己肠胃欠好，依旧酒、辛辣食物不断，这是万万不可的。
