春天，人们对温暖无限神往，但“乍暖还寒时”气温简略忽高忽低。
据我国气候网，本年第二个寒流正汹汹来袭。
26日至28日，我国中东部大部将迎来雨雪和劲风降温，南边将有强降雨和强对流气候，北方雨雪、沙尘齐袭，18个省市区降温起伏超10℃，局地超越15℃。
此次寒流影响规模之广、制作降温才能之强、雨雪类型之多，可谓是“全能型”寒流，许多当地将呈现“一日两季”的体会。
气温骤降，简略诱发伤风、哮喘等疾病。俗话说“春捂秋冻，老来无病”，适当地“捂”有助人体避免受寒，春天摄生，无妨从“捂”开端。
《生命时报》（微信内查找“LT0385”可注重）约请专家，告知你春捂的正确办法，并教你健康度过“倒春寒”时节。
受访专家
首都医科大学隶属北京中医医院副主任医师 吴义春
东南大学隶属中大医院呼吸内科主任医师 朱晓莉
“春捂”有3个重点部位
阅历了一个冬天的暖衣维护，人体本身调理机制已习惯了当时的动态平衡，此刻假如过早脱去寒衣，将人体暴露在稍暖却并不安稳的气候下，体温调理机制来不及建立新的平衡，简略形成机体抵抗力下降，从而遭到疾病侵袭。
“春捂”考究时刻和办法，并非简略的多加衣服。春寒料峭的时节，身体3个部位最该捂一捂。
1
捂腹
肚脐与腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，且血管丰厚。肚脐受凉简略引起胃肠功用紊乱，呈现吐逆、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
2
捂背
中医理论以为，背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气聚集的当地，背部保暖可防备疾病，削减伤风几率；后背假如受寒，易导致阳气缺乏，使身体虚弱。
3
捂脚
寒多自下而起，我国唐代药王孙思邈主张春时穿着宜“下厚上薄”。由于人体下身的血液循环要比上部差，简略遭受风寒侵袭。
因而，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、温暖点，不要脱得太早。
现在许多年轻人，喜爱露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小舟鞋、显露小蛮腰，这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大起伏提高。
必需要分外留意的是，是否春捂，需依据气候而定。
主张气温在15℃以下时，不要急着脱衣服，应适当保暖，以本身感觉温暖，又不出汗为宜。
一般接连数日最高气温都在20℃以上时，就不能再“捂”了。
春季昼夜温差大，但切忌频频穿脱衣物。主张轻轻出汗时，先回到室内无风处，再脱掉围巾、帽子、外套等适量衣物，而不要在室外有风处穿脱衣物。
“倒春寒”要防4种病
一夜之间，气温忽然下降10℃，乃至雨雪交集，这便是人们常说的“倒春寒”。
“春寒”的一大特点是有风又有寒，人体简略遭到疾病的“狙击”，以下四种病特别该警觉：
呼吸内科
伤风、哮喘
冷空气影响后，会导致气道免疫力下降，功用受损，继而令气道反响性增高，引起咳嗽、胸闷乃至哮喘、缓慢支气管炎等。
◎主张：体弱的人“倒春寒”时最好削减出门，出门戴上口罩，添加衣服，注重头部、胸背和足部保暖，避免着凉。
消化内科
胃病发作
气温较低时是胃肠道疾病的高发期，低温影响会引起毛细血管缩短，影响胃酸排泄和胃部血液循环，引发急性胃痉挛、胃肠炎等。
◎主张：胃欠好的人到了这个时节，要分外的留意保暖，避免腹部受凉。少吃冷食，准时吃饭，起居规则，牢记不要熬夜，也不要思虑过度。
心内科
心脏受伤
忽然的冰冷影响，简略引起冠状动脉痉挛，呈现急性心肌缺血，诱发心绞痛。别的，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会形成心脏负荷过重。
◎主张：白叟要留意保暖，合理用药操控血压。假如有胸闷、隐痛或心慌等状况，即便发作时刻很短，也要分外注重。
神经内科
警觉脑梗
春季昼夜温差大，是脑梗高发季，特别是许多白叟晚上上厕所或早上一同来，就发作中风了。
◎主张：一旦发现一侧肢体麻痹或无力、一侧面部麻痹或口角倾斜、说话不清楚、晕厥伴吐逆等，应立即到医院做检查医治。▲
本期修改：郑荣华
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