原标题：宝妈和准爸爸必看，孕期问答科普
上一期给大家伙儿一起来分享了“疫情过后，什么可以给我带来健康和自由”。相信这么多天宅在家里，除了我，很多朋友对健康和自由可以说是非常向往，我和大家一样，那么我今天就来给大家科普一下关于怀孕和育儿的一些知识，我分享平常朋友问我比较多的问题和我的一些回答， 希望有机会能够帮助到你。
健康和自由
18到50岁的健康成年人，每天钙的需要量是800毫克，那对于怀孕的女性来说，从怀孕开始，身体对钙的需要量就会增加，在孕早期中期每天就要多补充200毫克的钙，也就是1000毫克；而到了孕晚期也就是怀孕的后三个月，还要再增加200毫克，也就是1200毫克的钙。此外呢，以后的哺乳期要继续保持每天补充1200毫克的钙，这样才能保证乳汁里面钙含量的充足，不让宝宝输在起跑线上，那钙的来源的话，奶和奶制品是最好的，豆浆、虾等海产品也含有比较丰富的钙，当然还可以配合吃一些高品质的钙质补充剂。
孕期补钙
很多人说剖腹产对孩子不好，那顺产和剖腹产真的差别那么大吗。首先表明一下我的态度，我坚决支持自然分娩及母乳喂养。我们仅从人体肠道细菌的角度来想，小婴儿身体里面最初的细菌群，就是在自然分娩的过程当中，经过母体产道的时候获得的。
此外，在母乳当中也会有大量的有益细菌，那这些最初的细菌群，他就会成为搭建肠道菌群的原始部落，并且逐渐的繁衍成为一个人他的肠道微生物生态系统，为孩子一生的健康保驾护航。
那剖腹产的孩子因为没有这个机会，所以他们的肠道就更容易进驻的是有害菌群，导致未来出现过敏自闭症、肥胖、糖尿病甚至癌症等疾病的风险都相对增高。
倡导自然分娩及母乳喂养
一般来说，新生儿的出生体重在6到7斤，这个范围是最理想的，那么，如果是超过8斤以上，一般来说就可以把它称为是巨婴。我们说，8斤以上的巨婴，在成年以后，他们罹患糖尿病、高血脂、脂肪肝，这样的慢性病的概率就会较正常出生体重的人群要高。
这是源于胚胎的基因记忆，也就是胎儿在母体内孕育的时候，能够感知和适应母体的营养环境，如果母体一直是能量过剩，那么胎儿储备能量的能力也就会被一再提升，出生以后，储备脂肪的能力就会大，所以就容易罹患这些慢性病，因此，从现在开始，孕妈妈应该努力保持一个合适的体重。
最理想新生儿体重：6到7斤
妊辰纹的产生，是因为怀孕期间，由于腹部的逐步的隆起，使得局部皮肤的弹力纤维与胶原纤维，因为外力的牵拉而受到不同程度的损伤或断裂。
那很遗憾的说，妊辰纹，他是可以预防的，可是一旦已经形成的这种损伤和断裂，他就是不可逆的，目前还没有太好的办法，使其完全消退，只能是通过一些护肤品的使用，比如说像含有天然椰子油、角鲨烷；神经酰胺；辅酶Q10、沙棘油；奥克利林；棕榈酰三肽；维生素K、六肽的护肤品，再配合局部的按摩，以及全身性的运动，来慢慢的使妊辰纹变淡。
USANA Celavive护肤
在此，我分享一下USANA葆婴的护肤品，非常好，我的朋友孕期一直在用，感觉非常好，孕期没有长痘痘这些，因为它不含任何重金属和任何防腐剂，是f非常安全的。
我最信赖的护肤品
USANA Celavive护肤品七件套中就含有这些成分：天然椰子油、角鲨烷；神经酰胺；辅酶Q10、沙棘油；奥克利林；棕榈酰三肽；维生素K、六肽，皮肤科医生推荐的成分。
宝宝过了母乳喂养之后，妈妈就会开始给宝宝喂奶粉喝，那到了几岁就可以停止喂呢，比如，孩子到了5岁、6岁，还需要喂奶粉吗？
我们说，在孩子小的时候给他们喝奶粉，而不是鲜奶，是因为2岁以内的宝宝，他们的消化系统尚未发育完全，那么不适合消化鲜奶当中的大分子的络蛋白，而加工以后的奶粉当中呢，络蛋白的颗粒会变得很细，更适合于宝宝的消化系统。
宝宝健康， 妈妈最关心的话题
但是对于6岁的儿童来说，他的消化系统可以说已经发育得很强壮了，就不再介意喝奶粉了，而最好是喝鲜牛奶或者是酸奶，因为从营养价值百科上来说，鲜奶和酸奶还是要比奶粉好很多的。
对于刚生完宝宝的妈妈来说，如何能及时判断宝宝是否缺铁了呢，
大家都知道，缺铁会导致贫血，但等到孩子出现贫血症状的时候，往往缺铁已经很严重了，而早期或轻度的缺铁症状又容易被家长忽视，所以呢，家长需要特别留心去观察孩子的一些行为。
缺铁宝宝的症状
比如说缺铁的孩子，往往表情严肃，很少笑，他们会容易出现烦躁，频繁哭闹，还容易出现口腔炎、口角炎、舌炎、不爱吃东西、胃肠消化吸收功能也会减弱，同时呢，也会出现机体的免疫力下降，体质差，容易反复的感冒；
较大的孩子呢，你还可以发现他们爱发脾气多动、注意力不集中，记忆力差，学习力也不高，有的宝宝还会出现的异食癖，比如说咬指甲、吃墙皮、土渣等异物，这些都有可能是缺铁的行为。
有些顽皮的孩子特别好动，总是停不下来，尤其是上课的时候，注意力不集中，总是动这儿，动那儿的，那到底这类孩子仅仅是顽皮，还是真的患上了多动症呢？
孩子的这种好动，与这种医学上的多动症的确是有很多区别的，多动症除了好动之外呢，还会有以下的一些特点，家长们可以多留心观察。
比如说多动症的孩子，他在任何的场合都会处在一种不停活动的状态，上课的时候，小动作很多，动作琐碎，也没有目的性；在做一些排队活动的时候没有耐心等待，经常会迫不及待的乱闯乱跑，不听劝阻。
儿童多动症的症状
还有就是注意力不容易集中或者是注意力集中的时间很短暂，与正常孩子有明显的差别，所以他们无法坚持做一件事情。
另外就是多动症的小朋友会冲动任性、自控能力很差时、常喜怒无常，那多动症的小朋友还会有明显的学习困难，考试会有大幅度的就有成绩波动等等，当然了，最后的明确诊断还是需要在医院里面有医生来完成。
关于一些怀孕和育儿科普问答就分享这些，希望能够在一定程度上帮助有类似问题的你，您有任何问题可向我咨询，我会为您解答。感谢大家的点赞和喜欢，谢谢你。
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