原标题：脖子出现3个变化，可能癌细胞已经“苏醒”，须预防癌症的到来
说到癌症，或许可能人人都会感到害怕。其实尽量是癌症，我们若是早期发现的话，那么还是可以有很大的治愈希望的。那么，癌症来临之前，身体会有哪些表现呢？
若是你的脖子出现这3个改变，可能体内的癌细胞已经“苏醒”了
1.脖子变黑了
很多时候，脖子变黑反应出很严重的健康问题。多数人可能觉得脖子变黑，往往是因为晒的或者其他原因，但事实并非如此。有的人脖子发黑是因为体内的色素沉着，是体内的毒素在身体外部的表现。有的时候，脖子发黑还可能是糖尿病的前兆，也有一定的可能预示着肺癌或者肝癌的到来。
2.脖子长了一个包
若是你在不经意间，发现了自己的脖子上长了一个手指头大的包，那么它很可能不是一个普通的排毒方式，往往是癌症早期的表现形式，而脖子上的小包可能就是癌症的预警。
3.脖子里面出现肿块
很多人会发现，自己的脖子上面突然出现了一块很明显的红色肿块，很多人对此往往不以为然。但是，若是发现看颈部出现了无名肿块，尤其还是不痛不痒的，最好还是要去医院检查一下，以免延误最佳的治疗时机。
预防癌症的到来，我们应该注意以下3个方面
1.完善自己的饮食结构
平时生活中，我们大家可以选择多吃一些丰富的水果以及新鲜的蔬菜，这样有利于抵抗多种癌症。而太多的肥肉以及腌制食品，则会大幅度提升你患上大肠癌的风险。所以，我们应该完善自己的饮食结构，最好能够尽可能的防止吃一些垃圾食品，并且在烹饪的时候，多用植物油。
2.不要喝太多的酒
若是我们喝太多的酒，那也是会导致患癌的风险的。若是在加上抽烟，那么患上癌症的概率将会是普通人的数倍以上。而且国际上也颁发了相关的对于酒精的政策报告，比如说提高酒精课税、减少酒精销售据点、提高购买酒精的年龄限制等等来控制我们的饮酒量。
3.改变烹饪的方式
通常情况下，若是高温油炸、烧烤肉品，那么是会产生致癌的物质的。相对来说，炖煮、清蒸产生的坏分子就少了很多。但是不论何时，当你吃这些美味的时候，一定要搭配大量的蔬菜，这样才能做到营养均衡。小编在此建议，我们要改变爆炒、油炸、红烧等不利于身体健康的烹饪方式，这样也能够更好的降低癌症发生的概率。
生活中，脖子上面长出一个小包，我们可能会不把它当作一回事，但是这有可能给我们的健康埋下了一颗定时炸弹，当我们出现这样的现象时，最好还是提高警惕，必要的时候去医院检查一下。同时，我们要保证健康规律的饮食、生活小习惯，这样才可以更有效的预防癌症的发生，最好做到以上3点。相信做到这些，你的身体一定会慢慢的好，癌症也不会轻易的找上你。
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