原标题：劝告：每天吃上1个大苹果，六大优点，让你健康又美丽！
苹果中的钙质以及维生素的含量十分的丰厚，这些物质在进入身体之后具有美容的成效，可以很好的推迟机体变老，坚持芳华美貌。别的，苹果中所含有的很多果胶可以令肌肤坚持弹性有光泽。
2、医治便秘
经过现代研讨发现，苹果中含有比较多的钾元素，一起钠元素的含量比较少。所以说，服用苹果之后本来含有的钾元素可以和体内剩余的钠元素进行结合，这样就可以顺畅的排出体外。身体中呈现高血压的根本原因便是因为钠元素过多，所以吃苹果可以很好的防治高血压，主张可以生吃苹果或者是榨汁服用。
4、防治糖尿病
糖尿病患者的根本原因便是因为身体中胆固醇过高所引起的，而苹果中含有丰厚的果胶，这种物质可以很好的防备身体呈现胆固醇过高的状况，能很好的削减血糖含量，这关于防治高血压具有必定作用。假如想要取得更好的医治作用，那么主张多吃一些酸苹果。
研讨发现，经常吃苹果还可以令咱们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来。这主要是因为苹果可以很好的添加身体中所含有的血色素，这关于一些贫血患者来说是十分好的，可以很好的对贫血症状起到辅佐医治的成效。
6、增强记忆力
苹果中含有很多大脑正常工作所需求的营养素，甚至于所含有的锌元素十分的丰厚。现代研讨发现，锌元素关于人体十分的重要，是多种酶的重要做成部分，是促进身体以及大脑发育的要害元素。
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