从前，年轻人对老一辈们购买保健品的行为，不以为然。
但自从发现了自己跑步跑不过老爸，爬山爬不过老妈之后，便开端慌了......
曾经总喊着朋克摄生的年轻人，接过了爸爸妈妈手中的“保健”大旗，一边劝着爸爸妈妈不要上保健品的当，一边在为购物车里的保健品付款。
天天盯着电脑屏幕，时刻一长眼睛简略干涩，所以维生素A、深海鱼油胶囊买上；
久坐办公室，缺少训练，感觉推陈出新才能也下降了，所以益生菌、酵素、维生素B1安排上；
上班太累，总吃外卖，忧虑加速变老，所以抗糖丸、葡萄籽、胶原蛋白来一波；
......
就这样，一手保温杯，一手各色小药丸，好像成了不少年轻人的标配。
所以乎，年轻人就成了保健品商场的要点方针，为了投合「理性」的年轻人，保健品宣扬中加入了许多试验数据，看似谨慎科学，实践许多不过是变个把戏忽悠算了。
口服胶原蛋白
谁不想永久18岁？谁不想脸上都是满满的胶原蛋白？
所以从内服到外敷，似乎只需打着，弥补胶原蛋白的名号，就能让人毫不勉强的为他掏钱。
咱们的皮肤中70%以上都是胶原蛋白，它确实直接影响了皮肤的弹性。
可是，胶原蛋白吃进到体内就会被分解成氨基酸，这些氨基酸会被分配到人体各个地方发光发热。
最终能定向组成胶原蛋白并作用到脸上的量，能够说是微乎其微了。
别的，外敷的也不可，人皮肤上的通道很小，而偏偏胶原蛋白是个大分子，底子挤不进去。
葡萄籽
现如今葡萄籽是大热的保健品，广告中说葡萄籽中的原花青素能够抗氧化。
抗 氧 化
这三个字，便是再不留意保养的姑娘们估量也听过吧？
所谓抗氧化便是按捺体内的氧化反响，去除体内的自由基，这样就能够尽可能的避免细胞的损害和凋亡，然后推迟变老。
不过，近些年关于原花青素的研讨渐渐的变多，却并没有给咱们满足的依据证明它真的如咱们所愿，关于抗氧化、抗变老的成效也是无济于事。
并且，皮肤老化自由基只起到了约为25%的作用，剩下的75%，紫外线才是“元凶巨恶”。
很可能你坚持吃了半年葡萄籽，一次出门没防晒就抵消了。
所以，要想“永葆青春”，做好防晒才是最要害的！
抗糖丸
说完抗氧化，再来说说另一个火得不可的概念：抗糖化。
糖化反响是皮肤变老的进程之一，简略来说便是体内剩余的糖和蛋白质反响，发生能够形成皮肤变老的AGEs（褐色）。
年轻时，咱们咱们能够正常地代谢掉这些AGEs，跟着年岁增加，人体的代谢功用逐步变慢，糖化反响发生的“废物”就不断堆积了。
糖化反响确实在人体中存在，但你吃了“抗糖丸”也没用啊！
由于抗糖丸的主要成分是一些植物提取的抗氧化物，可是并没有临床试验证明它们对皮肤糖化反响有用。
所以，假如你身体健康，没有糖尿病或许相关糖代谢反常的状况，阐明身体可彻底代谢掉糖化产品，彻底不用特意去抗糖化。
与其花那么多钱买抗糖丸，不如少吃点糖。
青汁
近些年，日本的“青汁”变得很火爆，所谓青汁，便是将长到20至30公分的大麦麦苗打成汁或枯燥成粉再冲成汁。
听起来不过是一种一般的植物提取饮品，成效却被写得神乎其神：瘦身、改进高血脂、缓解便秘......
所以，哪怕青汁滋味极为怪异，也有不少人毫不勉强地喝。
但实践上，青汁底子没那么奇特。
青汁宣扬的操控血糖、血压、瘦身等成效都没有满足的科学依据，2018年时，日本政府曾对一家宣扬“喝青汁能够瘦身”的企业，开出了虚伪宣扬的罚单，罚款金额高达618万人民币。
复合维生素
许多忧虑自己养分摄入缺乏的年轻人都会买点维生素吃，但其实复合维生素并没有咱们幻想得那么强壮，现在也没有依据支撑能防备缓慢疾病。
并且只需饮食均衡，一起没有节食、没有辟谷、没有进行八怪七喇的摄生进餐的健康成年人，没有必要额定弥补复合维生素。
图自pixabay
椰子油
最近几年，关于椰子油的神效言辞一向数不胜数，甚嚣尘上。
先有“专家”背书称椰子油具有抗菌、抗氧化、抗病毒、消炎镇痛、维护前列腺、降血脂和胆固醇等多种生理功用。
所以能瘦身、能美容，又能调理血浆血脂，对健康有许多优点，几乎能够说是包治百病。
后有明星言传身教，大肆宣扬“喝油排毒疗法”，什么自己的魔鬼身材、不老容颜的诀窍便是每天喝几勺椰子油......
但是，不论咋宣扬，椰子油它实质仍是油啊，成分也主要是脂肪，喝多了不胖就不错了，怎么能瘦身呢？
脂肪又主要由甘油和脂肪酸组成，而椰子油中的饱满脂肪酸含量乃至超越猪油两倍。
饱满脂肪酸比较各位都听说过，过量吸取简略导致心血管方面的疾病。
至于排毒，咱们体内所谓的“毒”实践上的意思便是代谢发生的一些废物，这些废物经过咱们正常的分泌就能排出体外，并不需要经过其他途径排毒。
水素水
水素水究竟是个啥？其实便是水，由于日语里“水素”的意思便是“氢”。
换句话说，水素水便是“加了氢的水”。
威望杂志《自然科学》曾宣布一篇研讨，称试验显现吸入氢气后关于小鼠大脑氧化应激损害的缓解，铲除体内自由基，减轻细胞损害。
日本厂商脑洞大开，立行将水素水吹出了抗变老、抗氧化、防癌、美容、减重等彩虹屁，水素水杯动辄几千元一个。
令人为难的是，没过多久，日本消费厅就对三家出产水素水产品的公司做出严峻处置，理由是“涉嫌没有科学依据夸张宣扬”，明确指出燃脂瘦身、抗变老、抗氧化等作用并没有科学依据。
日本法政大学的左巻健男教授说：“比起买水素水，还不如吸屁来得更合算，究竟屁里氢气多的是……”
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