心脏是人体最重要的器官之一，体检常做的心电图查看可以发现静息状况下心脏跳动节律及速度的反常。除此之外，还有一种动态心电图查看，使用动态心电检测仪接连记载患者24小时乃至更长时刻的心电活动状况，而且凭借计算机剖析，可以发现惯例心电图不容易发现的心律失常、心肌缺血等状况。
普通人看到心电图成果时，真是一头雾水！曲线忽高忽低，底子搞不清自己是否生病了，只好越过图画，直接看下方的文字确诊。而大多数人的查看成果都写着：窦性心律。感觉看到了文字也不清楚自己是健康仍是患病状况，那么，“窦性心律”到底是怎样回事儿呢？
什么是窦性心律？动态心电图显现“窦性心律不齐”是正常仍是病态？
窦性心律，是正常人的心律是由心脏存在的“发电机”宣布。这个发电机坐落右心房上部，叫做“窦房结”。它宣布电激动，经过心脏的特别传导体系，顺次传到达心房、心室，使心房和心室缩短，继而把血液泵到全身，血液可以滋补全身各个细胞、安排、器官，确保人体的正常生理功能。因而，窦房结是人体自主节律的最高“司令部”。
有时，我们或许会在心电图成果中看到“窦性心律不齐”。这表明心跳来源未变，但节律不整。窦性心律不齐可以发生在正常人身上。
人体内的自主神经会对心脏活动产生影响。在白日，心脏由交感神经分配，心率是比较快的；到了晚上，心脏是由迷走神经分配，心率变慢。可以发现，心率不是原封不动的。
每分钟心跳多少次是正常的？为什么心跳不能过快或过慢？
尽管心电图查看心率的正常标准是60-100次/分，但研讨证明：正常人应该坚持在60-75次/分。
但是，运动员的心率比较慢，我们却称之为“长命心率”。这是由于心脏的每一次搏动可以把血泵到全身，假如心脏搏动一次，可以坚持正常血液循环的需求，就没有必要更频频、更快地搏动。搏动得越快，对心脏的损耗越大。运动员的心率慢，心脏跳动耗费的能量以及对心脏的损耗会相应地削减。
别的，假如窦房结发生病变，心脏的确搏动不起来时，心率也会减慢，此刻的心率可不能被称为“长命心率”了！而且，关于老年人来说，心率过慢也或许会导致脑供血缺乏。
因而，心脏搏动过快或许过慢都不利于身体健康。
坚持健康心率的日子小窍门都有哪些？
今天是4月7日——国际卫生日，其建立含义是为引起我们对卫生、健康工作的重视，进步全民健康水平。借此节日，传授给我们7条坚持健康心率的小窍门：
适宜的运动方法。运动是一个按部就班的进程，不要刚开始练习时就寻求运动员的练习强度。
正常的饮水量。主张挑选熟水，即烧开的水，可以恰当饮用矿泉水，而且少喝饮料。
戒烟、限酒。烟草中含有尼古丁，尼古丁会导致心率加速。
均衡的饮食。在低脂、低盐的基础上，确保饮食的多样化，均衡的饮食应该包含维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物等等。
健康的体重。肥壮的人，身体耗费的能量添加，这中心还包含心脏的做功增多。
足够的睡觉。睡觉是确保人体健康的一个很重要的环节，由于足够的睡觉可以确保人体各个安排得到更好的疗养。
杰出的心态。具有活跃达观心情的人，他们身体里的一氧化氮水平会增高，有助于下降心率。
下次看到体检陈述上写道“窦性心律”，不要忧心如焚了！记住，窦性心律实际上的意思便是正常的心律。
