原标题：体内湿气大有6大预兆，损害不小，想去湿气按着3条做
【怎么判别体内湿气？看这6条】
1、身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的体现；
2、头晕，头部沉重“蒙查查”，想要睡觉；
3、大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不洁净；
4、没有食欲，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西；
5、嘴巴发粘，而且发甜；
6、体内湿气越重，腰腿痛的症状越凶猛，体现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。
【体内湿气大可别忽视，5大损害等着你】
1、易长痘
从中医视点看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性按捺了火气的分泌，然后导致体内热气堆积，然后诱发痘痘。而油性大，则是咱们所说的“湿气重”。
2、导致肥壮
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的推陈出新，下降脂肪焚烧功率，然后导致肥壮。
3、损害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会构成寒湿，是引发炎症，导致关节痛苦的重要原因。
4、影响正常分泌
湿气过重，会形成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不洁净的感觉。
5、女人简单导致妇科病
【怎么排湿气，给你一个小好方法】
多喝：赤小豆薏仁茯苓
《本草纲目》记载：赤小豆和薏仁为祛湿双雄！
一起最好调配一些利脾胃的其他食材，白扁豆、陈皮、山药、茯苓等等，利湿一起健脾益气。脾气足了，湿气就弱了。
药材：白扁豆、陈皮、山药、茯苓，各20g
成效：湿气的原因是身体阴盛阳虚形成的，挑选运用具有理气健脾、燥湿化痰、改进脾虚的中成药然后起到改进湿气的症状。
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