原标题：肥壮，仅仅郁闷症给一个人的日子带来最轻的价值
俗话说“心宽体胖”其实是个谎话，许多“体胖”的人心并不宽，他们也有患郁闷症的危险。
尽管曩昔研讨发现，肥壮人更简单患郁闷症，那么郁闷症与肥壮究竟什么关系？对此现在尚无结论。或许是郁闷导致肥壮，也或许是肥壮导致郁闷。
肥壮会导致郁闷，其影响被以为首要是心思上的。研讨人员称，当你懊丧的时分，低能量和低动力能够转化为更少的活动和训练。成果或许是体重添加。
一项针对9125名成年人进行的一项医学研讨。成果显现，肥壮者发作郁闷等心思精神疾病的几率，比一般人高了25％” 从现在的研讨成果来看，这两者应是互为因果的，也就是说肥壮的人会由于心思的压力及生理内分泌及推陈出新的改动，发生郁闷的症状；反之，郁闷的人也会由于生理的改动及饮食上的习气的改动(食量添加)，导致过重或肥壮。
相关研讨以为郁闷症患者常常经过进食高热量饮食来缓解不良情绪，尽管短期高热量饮食能起减轻不良情绪的效果，但长时间高热量饮食可导致肥壮并加剧郁闷症状，构成“郁闷–多食–肥壮–郁闷”的一种恶性循环。
在这个以瘦为美的年代，肥壮者在社交上很简单遭到他人的轻视，然后发生自卑、懊丧等心思，加上还有一些人喜爱拿肥壮者恶作剧，更是对他们的进一步损伤，在环境下，肥壮者联络很简单就变得孤僻、自闭，一朝一夕就演变成为了郁闷症。
怎么处理肥壮型郁闷
在人体，能使情绪高涨的要素最首要是五羟色胺。而五羟色胺是由咱们吃进去的色氨酸改变而成的。所以咱们咱们能够给每日的饮食中调配一些色氨酸含量比较高的食物，例如豆类和坚果。当然色氨酸要在催化剂的效果下才干改变为五羟色胺，而这个催化剂则是维生素B12和叶酸。维生素B12首要存在于肉类中，叶酸首要存在于绿叶蔬菜中。所以每天的饮食中调配一些瘦肉和绿叶蔬菜，这样的调配或许就会让你越吃心境越好，能够有用的防备你的情绪低落和郁闷，也会让你的新城代谢有所提高。
最终期望咱们咱们对身边肥壮的人多一些关爱与容纳，而肥壮者也不要总是重视自己的矮处，然后遇见更好的自己。
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