原标题：何时吃枸杞子最好，每天是多少粒？咱们都错了！
▲ 徐锡山教授一辈子和中药在一起。
买枸杞不到超市买
药房的人都知道，徐锡山医生买枸杞子都是一箱一箱地买，不到超市买。超市的枸杞子标牌上写的产地是宁夏，实际上或许不是，因为枸杞子全国大部分省份都有，有的仍是培养的，不是野生的，要买去药房买。
买粒大无黑斑的
买枸杞子不只需求正宗，并且颗粒要大，要丰满，表面没有褐色斑驳，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有作用。
南边产的枸杞子粒小、核大、味苦，不能干嚼。10年枸杞子吃下来，正宗不正宗，徐锡山医生一吃就知道了。
▲ 20克枸杞大约便是一把。
枸杞作用太好，你想不到
当人们过了四十后都应该开端吃枸杞，只需每天能确保吃一些枸杞人类的疾病将会大幅度的下降，这也正是为何吃枸杞可以长命的诀窍。
1、常饮枸杞大枣酒可以使血管软化，从而使血压下降的物质；
2、枸杞大枣酒还能进步人体免疫力，下降血清胆固醇，进步血清白蛋白，维护肝脏；
3、常常饮用大枣枸杞酒的人很少患胆结石，是因为鲜枣中丰厚的维生素C，使体内剩余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石构成的概率也就随之削减;
4、大枣枸杞酒能防止骨质疏松和贫血。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有及其重要的作用。
中老年人更年期常常会骨质疏松，正在成长发育顶峰的青少年和女人容易发生贫血，大枣对他们会有非常抱负的食疗作用，其作用通常是药物不能比较的;
5、常喝枸杞大枣酒还可以抗过敏、除腥臊怪味、宁心安神、益智健脑、增强胃口、滋阴补肾、益气补血、美容养颜的成效。
枸杞用量不同
最好的办法：干嚼
枸杞的吃法许多，煮菜、泡水都行，但最佳吃法是生吃，便是将枸杞用流水冲刷洁净后放在嘴里干嚼，使其间的有效成分吸收得愈加充沛。
用枸杞保健需求常期少数吃，不行一次许多食用，健康成年人每天吃20克（50粒的姿态吧）左右没什么问题，当然，医治用可增加到30克，详细的用量便是：
10克：明目；
15克：补肾；
30克：瘦身；
50~80粒：痛风患者每天吃二把枸杞，迟早各吃一次，晚上最好在睡前吃；
吃的量以不上火为准则，年纪大多吃，年纪小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，防止过补，不要煮着吃。
因为枸杞温热身体的作用适当强，正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人主张仍是不要吃。面泛红光、性情急躁的人也不要吃，避免愈加炎热。
枸杞四季都可用
调配不同作用不同
“天人合一”是我国自古寻求的一种境地，而这种理念，放到日升日子中也再适宜不过，顺时而为，可修身，且事半功倍。
关于用枸杞来说也相同，不一起节用枸杞的作用，合作不同的东西，会有着显着的区隔。
春天配黄芪助阳气生发
春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。
枸杞味甘平补，春季可以独自服用，也可与味甘微温之品一起服用，助人阳气生发，比方说黄芪等。
夏天配菊花滋阴明目
夏天人们总是巴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，假设配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。
尤其是与菊花调配，可以滋阴明目，铲除怒火。
秋天配山楂滋阴润燥
秋天空气枯燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用许多润肤霜也难以抵挡萧条的秋风。
这个时节吃枸杞子需求配润泽食物，比方雪梨、川贝、百合、玉竹等，作用更好。
当然，也可以配用一些酸性的食物，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬季配山药平补阳气
冬季人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助本身阳气抵挡冰冷。
枸杞子可以平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品调配，大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气成长，反抗自然界酷寒。
枸杞摄生很好，长时间适量服用的话你就能感受到它的优点，假设身边有长时间服用枸杞的朋友你直接问问就知道了！假设没有的话，那自己赶忙开端吃枸杞子吧！优点太多了~
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