1、凉水洗脚有损健康；
2、夏日多吃苦味有利健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏日不宜光着上身睡觉；
5、冬天摄生宜多食热粥；
6、冬天洗澡次数不宜多；
7、冬天不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长期停留在冬天雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损害应 冷 处理；
13、步行适量能使大脑更年青；
14、步行最有利于中晚年人健康；
15、深呼吸晦气晚年健康；简单岔气
16、白叟晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡觉足够才有利健康；
19、心情不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会损伤眼睛；
21、职工不宜在办公室吃午饭；
22、午睡有助于防备冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住所；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡觉；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要赶快替换牙刷；
34、正确刷牙比挑选牙膏重要；
35、起床不宜立刻叠被子；
36、晒被子不能敲打；
37、空腹不宜喝纯蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医考究早喝盐水晚喝蜜；为了早上排毒晚安神
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可防备高血压；
42、凉水洗脸优点多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒简单伤风；
46、干嚼食物可避免大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬天健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有利健康；
51、长期浅笑和利健康；
52、强忍泪水等于缓慢自杀；
53、小便时咬紧牙齿有利健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超越三天不能喝；
57、每天一杯咖啡优点多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有利增强回忆；
61、绿茶有利防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、伤风不宜喝苦丁茶；
64、不运用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不该与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜替代料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能坚持血管年青；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖养分汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的养分全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米优点多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有利心脏；
89、花生具有抗衰老效果；
90、常吃花生可防备胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生能够软化血管；
93、西瓜不宜长期寄存冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于避免辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果养分全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，维护前列腺，防备肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的效果
100、山楂易致胃结石；
101、患病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝能够护胃；
104、芒果保健效果大；
105、烂生果不烂部分也有毒；
106、生果不如蔬菜有养分；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压效果；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不该混吃；
112、人参和萝卜不能一同吃；
113、西兰花养分价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃西红柿可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好运用温水；
118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食物；
119、常吃大白菜优点多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有利下降胆固醇；
122、洋葱可维护血管；
123、做菜勾芡有助维护肠胃；
124、黄瓜，西红柿能一同吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬天补养佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐晦气健康；
130、红薯叶是宝
来历：儒家劲风
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