舌头是身体很重要的部位，不论是说话仍是吃东西，都与舌头休戚相关，而舌头一些反常也或许反映身体健康。今日我们来说说，舌头有齿痕是怎样回事？
为什么舌头会有齿痕？
在中医看来，其实齿痕舌是脾虚湿气重的体现之一，许多人能够反观自己，会发现常常乏力疲倦，早上不爱起床，饭后简单犯困，看起来浑身都是缺点。
小缺点并不像大病相同，会给人形成很大损伤，反而这些小缺点在人体堆积，会使许多人看起来毫无精力，这些或许仅仅身体湿气太重。湿气在人体逗留太长时刻得不到很优点理，然后导致大便没有形状，牙齿上有痕迹等身体状况呈现。
不论是什么病，我们都要引起注重，下面就介绍一下舌齿痕应该怎样调度？
多吃杂粮。往常人们在吃饭时，能够在饭里加一些谷物杂粮，由于吃杂粮有助于补脾益气，对脾胃优点有许多。
学会减压。由于压力大会让人变得抑郁，一朝一夕会对脾胃形成影响。所以人在日常日子中要学会减压，要学会笑对人生。比方多和朋友谈心，不要自己憋着心情，要找到发泄途径。
按摩。平常能够终究靠按摩穴道来改进脾胃衰弱，较为重要的有三阴交、血海、阴陵泉这三个部位。在有空时能够对三个穴道进行按摩，也能够改进舌齿痕。
要留意多运动。多运动能够有一个很好的身体，削减患病几率，对体内湿气排出ye。无论怎样，只需有时刻能够多做一些运动，就算漫步也能够，主张早晨去有氧的当地慢跑，晚饭后能够打打羽毛球，散漫步。
不要吃太饱。吃饭最好吃七分饱，这是对脾胃最好的状况。由于吃太撑就会给胃部添加担负，吃太少得不到满意，除此之外，人们要留意不要吃太冷太辣等影响性食物，防止给胃形成影响。
喝花茶。人们平常多喝一点花茶，比方玫瑰花、牡丹花、蔷薇花等，这些都是温补的资料，能够活血补气。一起也能够吃一些山药、红豆，尽量少吃油腻食物。
留意：3种舌头反常也要留意
以下3种舌头反常必需要分外留意，如果有这些症状快去看医生。
1、舌苔发黄
舌苔发黄是湿热体现，阐明肝脏呈现反常。若口渴、脾气暴躁则是提示肝脏出了问题，比方怒火旺盛。当肝脏有疾病会影响脾胃功用，一起会影响胆汁分泌。
2、舌苔发黑
从中医视点来讲，舌苔发黑是由于热极化火所引起，患肠胃疾病人群简单生寒湿，然后让舌苔变得厚腻，刚开始舌苔呈现白色、然后变成黄色、黑色等。
3、舌苔过白
身体湿气重的人群有或许会呈现舌苔发白，比方肾炎、支管炎患者身体里边回有很多湿浊，简单让舌苔厚白。
参考文献：
1、周北海.舌头有牙齿痕迹是怎样回事呢？[J].《东方药膳》，2016(1)：71-71.
2、舌边为啥有齿痕[J].《人人健康》，2015(9)：68-.
未经作者答应授权，制止转载
