糖醋土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效

糖醋土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 15:45:44  阅读:576+ 本站原创作者:黄志忠

健康功效

猪小排:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:和胃、解毒、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪小排500g相克食物土豆1颗相克食物
香葱1根相克食物大蒜2瓣相克食物
生姜适量相克食物 食盐半勺
食用油适量料酒三勺
老抽两勺 生抽一勺
白糖三勺半相克食物淀粉适量
味精半勺相克食物 白米醋四勺
胡椒粉半勺 清水适量

糖醋土豆炖排骨的做法

  • 1.土豆去皮切成小块入清水中浸泡以沉淀出多余的淀粉。放入水中也可以防止土豆与空气接触产生氧化作用变色。

  • 2.小排清洗干净后入锅中焯水,将血水处理干净后捞出放入凉水降温。再沥干水。

  • 3.将处理好的小排放入碗中,加入盐半勺、料酒两勺、生抽一勺、胡椒粉半勺、白糖半勺、淀粉进行腌制,大概30分钟至1小时以入味。

  • 4.腌制过程中将生姜切丝,香葱及大蒜分别处理成葱末和蒜末待用。

  • 5.腌制好后起油锅,加入食用油,油以大约盖过小排一半即可。先加一些姜丝爆香。

  • 6.爆香后,捞出姜丝。待油七成热时依次在锅里码入处理过的小排煎至金黄色。

  • 7.翻面将另一面的小排同样煎至金黄色。

  • 8.将煎好的排骨捞出控油待用。

  • 9.将之前用清水浸泡的土豆沥干水,用之前煎排骨剩下的油继续煎土豆,将土豆煎至金黄色,能闻到土豆香即可捞出控油。

  • 10.倒出多余的油,将煎过的小排和土豆一起放入锅中。加入一些清水烧开。
    水烧开后,这时再依次加入料酒,老抽,白糖,白米醋,进行调味。调味的比例分别为:1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水。

  • 11.加入后要不停的翻炒等待收汁。待锅中的汁液煮至粘稠状,加入半勺味精提鲜。

  • 12.翻炒片刻,收汁。准备出锅。

  • 13.出锅,装盘。

  • 14.再撒上之前切好的葱末和蒜末。喜欢香菜的可以换成香菜,按个人喜好。

  • 15.上菜啦,开吃。是不是很有食欲呢?

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