新款脂肪卡尺 体脂测量仪 脂肪尺 带说明书
毛重:12KG
减肥效果指导尺-脂肪卡尺
想知道自己的身体是否肥胖吗?想了解要减掉多少脂肪身体才算理想吗?减肥指导尺-脂肪卡尺帮助你。
全新2012欧美热销最精确的教练首选的脂肪卡尺,减肥效果指导尺,健身房私人教练专用体测设备,精确性可于slimguide大皮脂钳媲美,凡购该产品,均有机会送强大的脂肪计算软件,该软件可以记录你的家人,或你的会员客户在每天,每周,每月,每年的脂肪变化。最多可记录10万人的脂肪数据。
身体脂肪的重要性体内过多的脂肪对身体的危害是什么?科学表明:体内过多的脂肪会增加心脏病、高血压、高胆固醇、糖尿病、中风和某些癌症的发病机率,同时心理健康也会受到影响。不幸的事,过多的体脂往往会带来更多的社会压力。体内过少的脂肪对身体有危害吗?答案是肯定的。和身体有过多的脂肪一样,脂肪过少也会带来一些健康风险。其中包括体温过低、维生素中毒症、妇女月经周期紊乱和骨质疏松症等。请记住,身体有适量的脂肪是必要的。包围在脊髓、心脏和其他重要器官重中脂肪,是用来维持生命所“必需的&dquo;脂肪。人体必需的脂肪约占女性身体总体重的9%-10%,占男性身体总体重的2%-3%。在这个小册子里你会发现,男性和女性都有一个最基本的体脂比率。这个最基本的体脂比率在男人和女人之间的差别,是由荷尔蒙因素决定的。
使用方法:
测定部位:
上臂部--右臂肩峰至桡骨头连线之中点,即肱三头肌肌腹部位。背部--右肩胛角下方。腹部--右腹部脐旁1cm。除上述部位外,根据研究需要还可以测颈部、胸部、腰部、大腿前后侧和小腿腓肠肌部位。应当指出:用皮脂计所测的皮下脂肪厚度是皮肤和皮下脂肪组织双倍的和。具体可以用脂肪计算软件计算出你身体的脂肪比率,判断你如何减肥,减多少体重才能达到标准。如何判断你减掉的是是脂肪还是肌肉
二、计算公式
1、根据皮下脂肪厚度推算身体密度的方法、与我们暂引用以日本青少年为对象所得的计算身体密度公式供使用者参考,其公式为:
男子:
15-18岁身体密度=1.0977-0.00146X
19岁以上身体密度=1.0913-0.00116X
女子:
15-18岁身体密度=1.0931-0.00160X
19岁以上身体密度=1.0897-0.00133X
X=肩胛角下+上臂皮脂(mm)
2、体脂肪%的计算
应用Boxek(1963)改良公式计算体脂肪%,据认为Boxek改良公式计算体脂肪%是较可靠的一种计算方法,其公式为:
身体脂肪%=(4.57/身体密度-4.142)X100
身体脂肪重量=体重(公斤)X身体脂肪%
净体重(去脂体重)=体重(公斤)-体脂肪量(公斤)
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